眾所周知，燕窩對人體的好處多多，滋陰補肺、和中開胃，壯陽益氣 。那些大明星如王靜瑩、賈靜雯懷孕后吃燕窩不手軟，每月要花上百萬新臺幣呢 。那么孕婦可以吃燕窩嗎？孕婦吃燕窩對胎兒好嗎？孕婦吃燕窩要注意什么呢？下面就一起來了解看看吧 。
燕窩的功效與作用
1、補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變 。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱 。

2、補虛養胃、止胃寒性、嘔吐 。胃陰虛引起之反胃、干嘔、腸鳴聲 。
孕婦能吃燕窩嗎？
答案是肯定的，其實只要保證絕對是無任何添加、純正天然的燕窩都適合孕婦吃 。

孕婦吃燕窩的好處：
1、提供和補充孕產期所需營養物質



事實證明，孕婦在懷孕初期由于嘔吐等原因一半進食很少，相對來說營養物質的攝入吸收就會受到很大的影響 。而燕窩每天只需食用1-2調羹，其所能補充的營養就能大于等于孕婦平常1日三餐所攝入的營養 。
2、補充胎兒所需的“燕窩酸”
懷孕的頭三個月是胎兒神經系統和各種器官生長發育最關鍵的時期，燕窩中含有一種高達10%的生物活性成分、人體必需的重要成分“神經氨酸”——燕窩酸”，燕窩酸”這種珍貴成份僅僅存在于母乳中最好的初乳和燕窩中 。



3、預防妊娠紋
燕窩里含有一種多肽類物質——表皮生長因子(EGF)，它能刺激多種細胞分裂增殖，促進細胞分化，補充膠原蛋白，對受損皮膚進行快速修復，特別對于妊娠紋的預防有非常明顯的效果 。
小編提示：孕婦燕窩怎么吃好呢?燕窩講究少食多餐，保持定期進食，干燕窩每次3-5克，即食燕窩每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次 。

孕婦什么時候吃燕窩最好 ？
孕期前三個月和孕期后三個月，孕婦食用燕窩最好 。



在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發育好，以及一些其他的外部因素，容易出現流產問題 。這會導致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現不和諧的狀況 。所以，如果孕婦體質較差，或有習慣性流產歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候 。
另外，孕期的后三個月，胎兒也容易出現健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩 。隔天一次，每次3-5克，少量食用 。

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