孕婦睡覺前吃水果好嗎孕婦睡前吃水果不好 。
具體分析：
1、水果含有的水分都很充足，睡前吃水果容易尿頻，影響孕婦睡眠 。
2、很多水果含有的糖分都很高，睡前吃水果，容易導致孕婦血糖升高，引發妊娠期糖尿病 。
3、睡前吃水果，尤其是一些容易引起腹脹的水果，吃完后馬上睡覺，會讓孕婦的腸胃特別不舒服 。
所以，孕婦睡前最好不要吃水果，如果睡前想吃水果的話，最好也要選擇在睡前一小時吃，而且吃完要多走動消化 。

2孕婦睡覺前吃水果好嗎-孕婦吃水果的最佳時間1、飯前一小時
一般來說，飯前一小時吃水果是最科學的，因為大多數水果中的維生素都屬于水溶性維生素，而孕婦在吃飯前體內的水分較多，所以飯前吃水果對于維生素的吸收是很有幫助的 。
2、飯后兩小時
這個時候胃中的食物已消化了一大半，而且對于一些胃口大的孕媽媽來說，此時的熱量已經不夠用了，吃少量水果正好可以補充一下熱量，而且也不會太撐 。
3、運動過后
運動過后吃水果也是比較好的，剛好可以補充一下熱量和水分，不至于讓我們的胎寶寶承受缺水的痛苦，而且運動過后，胃腸的消化能力也是比較好的，這時吃點水果也不會防礙食物的消化吸收 。



【孕婦睡覺前吃水果好嗎 掌握正確吃水果的時間很重要】 12

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