人的情緒是一種復(fù)雜的心理現(xiàn)象，對于懷孕后的準(zhǔn)媽媽來說更是如此 。由于孕期生理的變化，準(zhǔn)媽媽們的情緒也有一定的變化，準(zhǔn)媽媽情緒的穩(wěn)定與否與胎兒的身心發(fā)育有著很大的關(guān)系 。以下是我們總結(jié)的四種懷孕期準(zhǔn)媽媽常有的4種不良情緒 。你是否中招了，今后該怎么辦呢？

第一、過分的擔(dān)憂和焦慮；
你懷孕期間，你可能會為胎寶寶和自己的未來有所憂慮，比如為了今后寶寶的生育費擔(dān)心，為懷孕可能會丟工作而擔(dān)心，為自己的身材沒有以前漂亮而煩惱等等 。這些不良情緒很容易使你陷入無休止的焦慮當(dāng)中 。這樣久而久之也會影響到肚子中胎寶寶的心理變化 。
危害性：容易使今后孩子形成膽小怕事的性格，同時心理承受能力也會降低，做事情容易情緒化，可能會經(jīng)常莫名其妙的嚎啕大哭 。
怎么辦呢？最好的方法就是讓自己放松心情，調(diào)整好自己的情緒，一旦發(fā)現(xiàn)自己正在陷入憂郁焦慮的泥潭，應(yīng)該立刻想辦法疏導(dǎo)或轉(zhuǎn)移注意力，可以通過看書和電視來緩解自己緊張的情緒，讓自己的心態(tài)開朗起來 。
第二、無理由的發(fā)火；
如果你總是有發(fā)怒惱火的理由，比如老公回家晚；最新網(wǎng)購的衣服是仿品等等 。這些生活中遇到的瑣事都可以使你大發(fā)雷霆 。殊不知，你發(fā)火后心里是很痛快了，可這樣對今后寶寶的個性造成了壞影響 。事實證明，一個容易動怒的媽媽，很可能生出一個容易動怒的孩子 。
危害性：如果你常常發(fā)火，容易使孩子的性格更加固執(zhí)、偏激，也更容易情緒化，說不定以后還會變成一個經(jīng)常頂嘴或離家出走的麻煩小孩 。
怎么辦呢？教你一招：一旦你遇到可能發(fā)火的時候，就告訴自己先等一等，然后喝點水，在屋子走一走，等這個過程完成后，你的怒火也差不多熄滅了 。
為了減少發(fā)怒的次數(shù)，你可以在感覺自己要發(fā)怒的時候就出門散散步，這樣也有助于平緩穩(wěn)定情緒 。
第三、多愁善感；
在懷孕期間遇到不順心的事情是在所難免的，但是很多多愁善感的媽媽經(jīng)常將一些小挫折擴大成為自己人生的失敗，因而整天的愁眉苦臉、自怨自艾 。可你是否知道，你這樣很可能就會影響到孩子的情緒呢 。
危害性：懷孕期間經(jīng)常哭泣、傷感，容易使孩子形成膽小、懦弱、缺乏自信心的性格 。
怎么辦呢？最好的辦法就是在傷心的時候，找一些事情來做，以分散自己的注意力 。可以看一下輕松愉快的電影、電視劇等 。當(dāng)然，如果傷感情緒嚴(yán)重的話，你可以找人傾訴則是最佳的發(fā)泄方法了 。
第四、自己嚇自己；
有些想象力特別豐富的準(zhǔn)媽媽，在看完恐怖片或偵探懸疑小說后名酒變得疑神疑鬼，經(jīng)常會有擔(dān)驚受怕的情緒，比如一個人在家擔(dān)心有人襲擊，也總有擔(dān)心害怕夜里有人入室盜竊之類的 。其實準(zhǔn)媽媽的這些心理情緒都會對今后寶寶的身心發(fā)育造成不良影響 。

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