懷胎十月是一個女人一生中最難忘的時刻，雖然說會遇到很多受盡折磨的事，但是準媽媽仍然擔心著寶寶的健康狀況，胎兒很脆弱，有時候，哪怕是一件很小的事情都會威脅到孩子的健康發展，尤其是懷孕期間的生活習慣，或許短時間看不出來，但隨著孕期時間延長，準媽媽的不良習慣很可能會給自身帶來不適，嚴重的也會給胎兒造成傷害 。
為了寶寶的健康，準媽媽在孕期要做好以下幾點：

1、保持好心情
在人的胚胎發育期內，母親的心態與胎兒的生長發育關系密切 。母親的心態，還將直接影響胎兒出生后的外表、生理功能、智力、情緒及行為等 。
良好的心態，融洽的感情，是孕婦達到優孕、優生的重要因素，在夫妻感情融洽、家庭氣氛和諧、心態良好的情況下，受精卵就會“安然舒適”地在子宮內發育成長，生下的孩子就更健康、聰慧 。
為了孕育一個聰明、健康活潑的孩子，孕婦以對腹內胎兒的博大愛心，加強自身修養，學會自我心理調節，善于控制和緩解不健康情緒，不要去回憶以往那些不愉快的往事和想那些辦不到的事，而多去想想好事、開心事 。面對逆境和困難，就好像劉三好那樣處之泰然，處變不驚 。



2、不熬夜
有不少準媽媽在懷孕前就已經養成了晚睡熬夜的習慣，因此在孕期也一時半會改不過來 。
【孕期準媽這幾件事一定要堅持做好，更利于胎兒健康】 要知道熬夜就相當于慢性自殺，準媽媽尤為注意，在懷孕前幾個月胎兒處于主要器官形成的關鍵時期，過度熬夜會導致內分泌紊亂，影響新陳代謝，不利于寶寶的生長發育 。
而且經常熬夜，第二天會精神不佳，會影響心情、胃口等等 。
3、不挑食
懷孕后，準媽媽的口味會發生變化，會對某些食品特別鐘愛，同時也會極其討厭某些食物 。
孕期飲食講究均衡，各類營養元素都需要，如果準媽媽挑食嚴重，會使寶寶缺乏某些必要營養元素，影響寶寶發育 。



4、定期產檢
定期產檢有利于了解孕媽和胎兒的健康狀況，尤其是唐氏篩查和大排畸兩項檢查，孕媽千萬不要偷懶或者自己私自改變產檢的時間 。胎兒每個時期的生長發育都是不同的，錯過了既定的檢查，就很難監測胎兒當下的健康狀況 。



5、盡量少玩手機

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