懷孕五個月孕婦食譜大全：玫瑰參片茶原料：西洋參，玫瑰花各少許，冰糖少許 。
做法：
1、取熱開水沖洗茶壺 。
2、將西洋參，玫瑰花略清洗 。
3、在茶壺中加入西洋參，玫瑰花，開水，浸泡5分鐘即可 。
營養(yǎng)價值：西洋參所含的各種氨基酸，可以增強(qiáng)身體的免疫力，玫瑰花有舒肝解郁的作用 。
[懷孕4個月孕婦食譜大全 讓你成為合格寶媽]
[懷孕六個月孕婦食譜大全 最合適的飲食大集合]

2懷孕五個月孕婦食譜大全：蘿卜絲炒黃豆原料：黃豆200克、白蘿卜半根、色拉油適量、食鹽5克、蔥適量、姜適量、細(xì)香蔥少許、青蔥半根 。
做法：
1.泡發(fā)的黃豆中撒少許鹽，提前腌制一下，可以使黃豆在炒制的時候更容易入味(用干黃豆的話，可提前泡一晚，充分漲發(fā)開，這樣更有利于吸收，它的營養(yǎng)價值能充分的發(fā)揮出來) 。
2.香蔥切段，蒜苗洗凈切碎，白蘿卜洗凈，切絲 。
3.鍋中放少許油，油熱后放入蔥姜，蔥姜炒出香味后，放入白蘿卜絲，進(jìn)行炒制 。加少許鹽，將蘿卜絲炒至出水，這樣放入黃豆的時候既不會糊鍋 。黃豆放鍋內(nèi)，進(jìn)行翻炒 。
4.放少許水，讓兩者的味道充分融合，也能使黃豆能更徹底的熟透 。湯汁收完，關(guān)火，撒上少許香蔥即可出鍋 。
營養(yǎng)價值：黃豆含有豐富的不飽和脂肪酸、醣類、鈣、磷、鉀、類胡蘿卜素、維生素B群等，是食用植物，也是補(bǔ)虛調(diào)養(yǎng)的佳品 。



3懷孕五個月孕婦食譜大全：三鮮湯原料：雞肉50克，豌豆50克，番茄1個，雞蛋清1個，牛奶1大匙，淀粉1大匙，料酒，鹽，高湯，香油各適量 。
做法：
1、雞肉洗凈剁成泥，取少許淀粉用牛奶攪拌，與雞蛋清放在一個碗里，攪成雞肉泥待用 。
2、番茄洗凈用開水燙一下，去皮，切成小丁，豌豆洗凈備用 。
3、炒鍋置火上，倒入高湯，放上鹽，料酒燒開后，放上豌豆，番茄丁，等再次燒開后改小火 。
4、把雞肉泥用手?jǐn)D成小丸子，下下鍋內(nèi)，再把火開大待湯煮熟，放上剩余的淀粉，燒開后淋上香油即可 。
營養(yǎng)價值：這是一道味道鮮美的湯食，營養(yǎng)十分豐富，其中不但富含蛋白質(zhì)，鈣這類十分需要的營養(yǎng)素，而且礦物質(zhì)，維生素，膳食纖維均很豐富，整個孕期都可以常常喝 。



4懷孕五個月孕婦食譜大全：三色炒蝦仁原料：蝦500克、紅黃綠彩椒各一個、油1大勺、鹽1小勺、白酒1小勺、淀粉2小勺 。

猜你喜歡

• 吃山竹可以去痘？孕婦可以吃山竹嗎？
• 孕婦智齒發(fā)炎腫痛難忍怎么辦 學(xué)會這幾招，讓你孕期再也不嘴疼
• 孕婦腹圍每周增加多少 你的腹圍增加正常嗎
• 正常孕七周的hcg 多少
• 孕婦夢見山竹是什么意思 周公解夢解析
• 腹圍怎么量 詳解測量孕婦腹圍的方法
• 懷孕后為什么要剪短發(fā)？
• 懷孕對女人有什么好處 好處多到你不相信
• 孕婦加餐吃什么好 孕婦加餐的3類最佳食品
• 孕婦腹圍偏大是怎么回事 可能是這幾個原因造成