排毒養(yǎng)顏喝什么？11款排毒果蔬汁推薦
環(huán)境污染、不良飲食習(xí)慣等都可能導(dǎo)致毒素長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，則會(huì)引發(fā)記憶力減退、面色灰黃、便秘等疾病 。因此，排毒成為不少女性關(guān)注的話題 。下面介紹幾種常見(jiàn)果蔬汁的食療保健功效 。
甜椒汁
甜椒沒(méi)有普通辣椒的強(qiáng)烈刺激，但又具備辣椒族降脂減肥、增進(jìn)食欲、幫助消化等作用，其辣椒素還能預(yù)防癌癥 。最傲人的還有它豐富的維生素C 。
黃瓜汁
醫(yī)學(xué)家排列的黃瓜汁醫(yī)用價(jià)值表上，利尿功效名列前茅 。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置，能調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化 。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健，能增強(qiáng)記憶力 。
胡蘿卜汁
能增強(qiáng)人體免疫力，防癌抗癌，尤其適宜于糖尿病患者作為輔助治療食物 。還能保護(hù)視覺(jué)系統(tǒng)，刺激膽汁分泌，中和膽固醇，增加腸壁彈性，安撫神經(jīng) 。
番茄汁
番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸，對(duì)整個(gè)機(jī)體的新陳代謝過(guò)程大有裨益，可促進(jìn)胃液生成，加強(qiáng)對(duì)油膩食物的消化 。能保護(hù)皮膚彈性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，減退雀斑和面部色素沉著，其維生素P 可保護(hù)血管、防治高血壓 。
檸檬汁
檸檬汁是新鮮檸檬經(jīng)榨擠后得到的汁液，酸味極濃，伴有淡淡的苦澀和清香味道 。檸檬汁含有糖類、維生素c、維生素B1、B2，煙酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分 。具有止咳、化痰、生津健脾等功效，能增強(qiáng)免疫力、延緩衰老 。
西瓜汁
西瓜汁有消除浮腫，利尿等作用 。同時(shí)改善各種炎癥，改善白頭發(fā)、腰酸背痛，特別對(duì)腎炎恢復(fù)效果好，補(bǔ)充人體必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善過(guò)敏體質(zhì) 。
【排毒養(yǎng)顏喝什么？11款排毒果蔬汁推薦】 獼猴桃汁
顯著的烏發(fā)美容效果使得獼猴桃被稱為“美容果”，但它的作用遠(yuǎn)不止于此 。它能阻斷致癌物在人體內(nèi)合成，預(yù)防多種癌癥的發(fā)生 。還可降低膽固醇及甘油三酯水平，對(duì)高血壓、高血脂、冠心病都有輔助治療作用 。
西柚汁
西柚的誘人之處在于它的抗菌抗病毒作用，它能抑制大腸桿菌、痢疾桿菌等多種菌類，尤其適宜夏季 。另外，它還能祛痰鎮(zhèn)咳、降低血糖 。
下面再為大家推薦幾款混合果蔬汁~一樣美味哦~
香蕉蜜桃鮮奶
材料：香蕉1條；蜜桃1個(gè)；鮮奶1/2杯；蜂蜜1湯匙；檸檬汁適量
做法：
1、香蕉去皮，切成數(shù)段 。
2、蜜桃洗凈、削皮及去核，切成不塊 。
3、將以上材料及蜂蜜放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)約攪拌40秒 。
4、將果汁倒入杯中，加入檸檬數(shù)滴，即成美味飲品 。

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