秋冬季來(lái)臨，很多女性都易手腳冰涼 。從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬于氣血的毛病，主要是因?yàn)闅馓摗⒀撍斐傻难哼\(yùn)行不暢、血液量不足 。那么女性秋冬季手腳冰涼怎么辦？中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為常按摩和常泡澡就能輕松對(duì)抗手腳冰涼現(xiàn)象 。下面我們一起來(lái)看看這些妙招吧 。
手腳冰涼怎么調(diào)理？食療+按摩+泡腳
秋冬女性容易出現(xiàn)手腳冰冷現(xiàn)象
女性為什么容易手腳冰冷？
女性秋冬為什么容易手腳冰冷呢？女性秋冬手腳冰冷一般有一下幾種原因 。
一、循環(huán)障礙
1.心臟衰弱，無(wú)法使血液供應(yīng)到身體末梢部位 。
2.貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低 。
3.人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說(shuō)的“末梢循環(huán)不良” 。
二、陽(yáng)氣不足
中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽(yáng)氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺(jué) 。
導(dǎo)致手腳冰冷原因多多
三、月經(jīng)和生育引起的激素變化
在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù) 。這是激素變化通過(guò)影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥 。
四、疾病因素
有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性 。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性 。
此外，精神壓力過(guò)大、心理過(guò)分敏感、平時(shí)過(guò)度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群 。
女性手腳冰涼的危害
手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼 。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒 。長(zhǎng)期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷 。另外與風(fēng)濕并胃病等疾病有關(guān) 。
手腳冰冷會(huì)導(dǎo)致各種疾病
支招：女性如何對(duì)抗手腳冰冷
一、注意保暖
保溫，在中醫(yī)看來(lái)是女人養(yǎng)生的重中之重 。因?yàn)榕耸强垦B(yǎng)的，只有血行暢通、充盈，身體和容顏才會(huì)有營(yíng)養(yǎng)供應(yīng) 。而血有“得熱則行，遇寒則凝”的特性，所以當(dāng)身體受到外界寒氣的侵襲，就必然會(huì)阻礙了氣血的運(yùn)行 。這時(shí)，就算花大錢(qián)買(mǎi)高級(jí)的保養(yǎng)品或者補(bǔ)血中藥，這些營(yíng)養(yǎng)也只會(huì)積聚在體內(nèi)，無(wú)法達(dá)到用武之地 。因此，對(duì)女人來(lái)說(shuō)保溫是首要任務(wù) 。
注意多穿衣服
所謂保溫，無(wú)非就是多穿衣服，不要愛(ài)露 。但偏偏很多年輕的女孩子不愛(ài)聽(tīng)，平時(shí)愛(ài)穿“露臍裝”、“露背裝”，甚至大冷天還穿迷你裙，旁邊的人看著都覺(jué)得冷 。請(qǐng)大家記住，寒是女人諸多疾病的誘因和癥結(jié)，特別是腰以下的部位，一旦受涼，后患無(wú)窮 。與其日后花錢(qián)治病，何不現(xiàn)在就多穿條褲子，多穿件外套呢？
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