備孕男士也要吃葉酸嗎備孕男士是也要吃葉酸的 。
男人體內(nèi)葉酸如果過少，會(huì)造成男人的精液中染色體過多或者過少，這種異常的精子如果和卵子結(jié)合，孕育出來的孩子很容易出現(xiàn)染色體缺陷疾病，比如唐氏兒，長大后患癌癥的機(jī)率也會(huì)比常人更高 。
而且由于現(xiàn)代的男性在外應(yīng)酬多，吸煙喝酒免不了，這樣導(dǎo)致很多男性精子不好，如果男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險(xiǎn)性會(huì)降低30%左右 。所以建議各位男性孕前還是需要補(bǔ)充下葉酸，多吃菠菜、蘆筍、動(dòng)物的肝臟等食物，當(dāng)然如果有需要也可以補(bǔ)充葉酸片 。
【備孕男士也要吃葉酸嗎？那劑量呢？】

2備孕男性補(bǔ)充葉酸的劑量是多少對于男性來說，孕前男人補(bǔ)充葉酸平均每日攝入722—1500微克，精子危險(xiǎn)系數(shù)會(huì)降低20%—30% 。男性補(bǔ)充葉酸可以食用綠葉蔬菜、水果、豆類食物等一些富含胡蘿卜素、鋅、維生素B6的食物 。
小貼士：
準(zhǔn)爸爸們在妻子孕前除補(bǔ)充葉酸外，再攝入如β-胡蘿卜素、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，可以更好提升準(zhǔn)爸爸“種子”的數(shù)量和質(zhì)量 。



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