9、喝完牛奶后不能立即吃橘子，要一個(gè)小時(shí)后才能吃橘子 。在牛奶中的蛋白質(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇，就會(huì)發(fā)生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，除了橘子之外，在喝完牛奶的一個(gè)小時(shí)之內(nèi)都不應(yīng)該立即食用任何的酸性食物 。喝牛奶主要為的便于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但如果隨便與任何食物搭配食用的話，只會(huì)給人體帶來(lái)傷害 。
小編一一般是吃二瓶牛奶，早上一瓶，晚上睡覺前喝一瓶，然后還從每天的食物中吸收鈣物質(zhì)，所以不要刻意補(bǔ)鈣 。在這小編跟各位孕媽一位建議，牛奶一定要在睡覺前一小時(shí)喝一瓶，既有助于睡眠，又會(huì)使血液在入睡后仍能得到足量的鈣供應(yīng) 。這樣牛奶的功效得到更好地發(fā)揮 。空腹時(shí)千萬(wàn)不要喝牛奶哦 。這樣不利于多種營(yíng)養(yǎng)的充分吸收，更容易得結(jié)石 。

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