網(wǎng)上盛傳著這樣一種說(shuō)法：“孕期燒心是胎兒在長(zhǎng)頭發(fā)，而且燒心越嚴(yán)重，寶寶的頭發(fā)長(zhǎng)得就越好”，這種說(shuō)法正確嗎？孕婦燒心是怎么回事，該怎么辦呢？
孕婦“燒心”是什么意思？
“燒心”又叫做“胃灼熱”或“反酸”，這種反酸會(huì)使胸骨后的心窩處有一種灼燒感，有時(shí)還會(huì)感到壓迫和疼痛感，這些感覺(jué)會(huì)一直上升到喉嚨，似乎燒心一般，所以才叫燒心 。它一般是食物返流引起的，在孕期十分常見(jiàn) 。
俗話說(shuō)：“孕婦返流，十有五六” 。這是因?yàn)閼言泻螅瑴?zhǔn)媽媽的身體會(huì)分泌一種叫做黃體酮的激素，黃體酮能使子宮平滑肌變得松弛，減少其興奮性，使胎兒安全生長(zhǎng) 。但黃體酮同樣會(huì)對(duì)賁門產(chǎn)生作用 。賁門位于胃和食道的連接處，能防止進(jìn)入胃中的食物和胃酸返流入食道 。賁門的收縮在黃體酮影響下變?nèi)鹾螅杆峋蜁?huì)回流到食道，導(dǎo)致燒心 。另外，增大的子宮壓迫胃部，也會(huì)導(dǎo)致酸性的胃內(nèi)物質(zhì)逆流 。
孕婦燒心在一些情況下會(huì)更加顯著，比如從坐位、立位到仰臥時(shí)，咳嗽時(shí)，用力排便時(shí)都會(huì)有這種癥狀，在吃了辛辣刺激的食物后，這種燒心的感覺(jué)十分強(qiáng)烈，而且孕婦燒心還會(huì)常伴噯氣、反胃、中上腹悶脹等癥狀 。
孕婦“燒心”的原因
準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)燒心的感覺(jué)，主要與以下兩方面的因素有關(guān)：
1.體內(nèi)激素飆升
在懷孕早期，準(zhǔn)媽媽體內(nèi)的HCG（絨毛膜促性腺激素）水平會(huì)迅速上升，一直持續(xù)到孕12周才開(kāi)始下降，這可能讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀，也就是早孕反應(yīng)中的一種，有的媽媽甚至?xí)恢背掷m(xù)到孕晚期，是相當(dāng)辛苦啊！
2.子宮占地盤，胃被壓迫
在懷孕后期，孕酮（黃體酮）及雌激素水平的分泌量會(huì)明顯上升，這會(huì)使孕媽媽食管下擴(kuò)約肌的張力逐漸減小，導(dǎo)致胃酸和食糜等胃內(nèi)容物反流，產(chǎn)生胃部和食道灼熱的感覺(jué)，也就是“燒心” 。
孕期如何緩解"燒心”癥狀
1、少食多餐，低脂低糖，避免胃負(fù)擔(dān)過(guò)重 。準(zhǔn)媽媽要避免暴飲暴食，因?yàn)槲竷?nèi)容物越多，就越容易反流至食管 。
2、少吃刺激性較強(qiáng)的食品，它們會(huì)刺激食道粘膜，加重?zé)母?。茶、咖啡中含咖啡因，它們會(huì)使食道闊約肌松馳，碳酸飲料會(huì)導(dǎo)致腹脹，這些都會(huì)加重胃酸反流 。
3、用餐后不要立即躺下，如果能站立半個(gè)小時(shí)，則可以加快食物通過(guò)胃部的速度，減輕胃的負(fù)擔(dān) 。餐后兩小時(shí)內(nèi)不要做運(yùn)動(dòng)，因?yàn)椴秃蟛痪眉催\(yùn)動(dòng)，可能加重胃灼熱 。
4、睡前兩小時(shí)不要進(jìn)食，飯后1小時(shí)內(nèi)避免臥床，防止胃內(nèi)容物隨身體體位變化，反流到食管 。
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