注意飲食衛生夏季有很多豐富的蔬菜瓜果 ， 對人體的營養健康很有利 ， 但是由于天氣炎熱 ， 人們總是喜歡大量的食用冰飲、瓜果蔬菜、涼菜、甚至很多人中午吃完飯之后剩下的菜留到晚上不加熱直接吃 ， 如果這些食物沒有洗干凈或者變質 ， 就很容易引發腸胃道感染性疾病 ， 需要用抗菌素等藥物治療 ， 而這些都會對胎寶貝產生不良影響 。所以準備在夏季懷孕的朋友們一定要注意飲食衛生 ， 瓜果蔬菜要洗干凈 ， 不要食用已變質或放涼了的食物 。另外一定不要生吃水產品 ， 比如生魚片、生蠔等 ， 這些水產品中的細菌以及有害微生物會導致流產或死胎 。

2注意起居規律由于夏天天黑比較晚 ， 人們往往很晚才睡 ， 然而睡眠不足不利于精子和卵子的活力 ， 所以準備受孕的朋友們一定要注意每天的起居規律 ， 最好是不要熬夜哦!



3注意調理心情夏季天氣炎熱 ， 人們很容易火氣旺盛情緒煩躁 ， 準備懷孕的女士一定要調理好自身的心緒 ， 這樣不僅有利于受孕 ， 也有助于胎兒健康發育哦!



4雷雨天請勿“造人”夏天是雷雨天高發期 ， 雷電會產生極強的射線 ， 容易導致生殖細胞的染色體發生畸變 ， 所以為了懷上優質的寶寶 ， 雷雨天最好是不要同房哦～



5健康小貼士：雖說夏季是很適合受孕的一個季節 ， 但是大家也不必操之過急 ， 順其自然才是最好哦～



【夏季備孕的注意事項】

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