蘆筍糊冷飲
將罐頭蘆筍1聽啟封后，取出蘆筍及汁液，倒入家用粉碎機(jī)中快速打成糊狀，加入等量的涼開水，攪勻后貯入冰箱即成 。當(dāng)冷飲食用，每日2次，3日內(nèi)服完 。
杞菊柿葉茶
將干柿葉6克（鮮柿葉12克）洗凈，曬干，研成粗末備用 。將枸杞子10克，菊花5克與柿葉粗末同放入有蓋杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即成 。可代茶頻飲，每日沖泡1次，每次沖泡1劑，每劑約沖泡5回 。
杞菊決明子茶
將枸杞子20克，菊花5克，決明子30克洗凈后，放入杯中，用沸水中泡，加蓋燜10分鐘即成 。可代茶頻飲 。可沖泡3-5次 。
柴胡枳殼蜜飲
將柴胡10克，枳殼10克入鍋，加適量水，用小火煎煮30分鐘，取汁，待溫后調(diào)入蜂蜜20毫升即成 。上、下午分服 。
經(jīng)前期綜合征患者吃什么好？
多選用含鎂多的食物和富含維生素a、維生素e、維生素b6的豆類、花生仁、葵花籽、西瓜子等食物 。

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