冬天手冷怎么辦 四個(gè)方法幫你解決
冬天雪花飄飄，甚是浪漫 。然而寒冷的氣候讓人不敢跑出家門去賞雪、玩雪 。冬天冷怎么辦？下面將為您支招4個(gè)好點(diǎn)子，讓你遠(yuǎn)離冬天手冷，擁有暖和身體，玩得開心！
1、手套厚襪先出動(dòng)
有些人因衣服不足的關(guān)系，只要加添足夠衣服便能夠改善；但更多人穿得多卻仍然手冷，有可能是因手腳外露所致，必要時(shí)添一雙厚厚的手套，即可保暖 。
3、別忘冬天好“動(dòng)”
面對(duì)冷冰冰的空氣，你或許覺得留在被窩是最溫暖的，但要改善因血液循環(huán)不佳、氣不足而導(dǎo)致的手足冰冷問題，除了吃，最佳方法便是運(yùn)動(dòng)！適量活動(dòng)身體，能加速血液循環(huán)，持之以恒的中等強(qiáng)度帶氧運(yùn)動(dòng)可從根本改善四肢神經(jīng)末端的血液循環(huán)，令手腳不再冰冷 。今天開始，只要非大風(fēng)大寒，就別躲在被窩里取暖，趕緊動(dòng)起來吧！
2、再從飲食打救
如果你已經(jīng)如上所言，穿著保暖的衣服、戴手套，甚至睡在溫暖的被窩里，仍難以令手腳暖和的話，就有可能是氣血不足或體內(nèi)潛伏寒氣所致 。此時(shí)，喝點(diǎn)驅(qū)寒的姜湯、或適時(shí)進(jìn)食有助行氣活血的食療作進(jìn)補(bǔ)之用，如當(dāng)歸生姜羊肉湯、胡椒豬肚湯等，也有一定功效 。
4、睡前泡泡腳　晚上更好睡
睡前來一個(gè)自家足浴，雙腳浸于溫?zé)崴杏兄嵘悴康难貉h(huán)，血?dú)膺\(yùn)行得順暢，自然變得溫暖，促進(jìn)一夜好眠;連唐朝醫(yī)學(xué)家孫思邈所著的《千金要方》也有提到“冬月洗足而臥，則無冷病 。”
冬天手冷如何食療
1、美顏紅棗湯
原料：花旗參片15g，蜂蜜60g，大棗40g，薏米80g 。
做法：將薏米洗凈，用溫水浸泡10分鐘 。大棗洗凈，將容器中加清水5升，將薏米、花旗參片、大棗放入水中 。用大火燒開，改用文火煲20分鐘左右，熄火加入蜂蜜 。
功效：不僅有美容滋補(bǔ)的作用，還有靚膚活血的功效 。
2、紅棗蜂蜜茶
原料：紅棗（去核）150克，冰糖50克，水350毫升，蜂蜜250毫升 。
做法：紅棗和冰糖加水煮熟，收干水分，搗成棗泥 。再加入蜂蜜250毫升拌勻，盛在干凈的玻璃瓶中，飲用時(shí)取1茶匙加入溫開水即可 。
功效：大棗、蜂蜜都是溫性食材，在寒冷的冬季，喝一杯這樣的茶可以補(bǔ)充元?dú)猓黾訜崃?。
3、小米紅棗生血湯
原料：去核紅棗15個(gè)、小米200克、紅糖適量 。
【冬天手冷怎么辦 四個(gè)方法幫你解決】 做法：把小米用清水洗干凈浸泡15分鐘；接著再以適量清水把紅棗洗凈；然后把小米和紅棗一起放入鍋中，加入適量清水，開大火煮至水沸騰后，再改用文火熬煮1個(gè)小時(shí)；最后調(diào)入適量紅糖，即可食用 。

猜你喜歡

• 懷孕后總是愛放屁該怎么辦？實(shí)在是太尷尬！
• 孕婦大腿長癬怎么辦 這五個(gè)方法可有效治療腿癬
• 女人月經(jīng)不正常怎么辦
• 孕婦乳房長濕疹怎么辦 四招幫你有效治療濕疹
• 孕媽腹圍增長與孕周不吻合怎么辦，早點(diǎn)治療以免延誤了病情！
• 乳房松弛下垂怎么辦？如何拯救下垂的乳房
• 孕婦肚臍臭怎么辦 三招還你一個(gè)干凈肚臍眼
• 懷孕三個(gè)月檢查發(fā)現(xiàn)感染弓形蟲，該怎么辦？
• 汽車坐墊被劃壞了怎么辦呢？
• 冬天早晨賴床5分鐘有利健康