1、妊娠期乳房較飽滿 ， 過緊、過小的乳罩會妨礙乳房的充分發育 ， 佩戴合適的乳罩 ， 給增大的乳房起到立托和保護的作用 ， 以防日后乳房下垂 。
2、妊娠期應保持乳頭的清潔 ， 每天清洗乳房及乳頭 ， 用70%的酒精或溫水擦洗乳頭 ， 洗后擦干 ， 再用油膏或護膚膏擦在乳頭上 ， 然后用手輕輕按摩 ， 以使乳頭表皮變得比較堅韌 。
3、如果有乳頭短小或乳頭凹陷者 ， 應堅持作乳頭按摩、牽拉 ， 可借以矯治乳頭的凹陷 。
三、哺乳期
哺乳期 ， 乳房開始源源不斷地分泌乳汁 ， 提供給嬰兒最佳的營養食品 。哺乳期是婦女乳房一生中最特殊而重要的時期 ， 做好哺乳期乳房保健 ， 對乳母及嬰兒都有好處 。哺乳期乳房保健既要保護乳房組織的健康 ， 還要保證乳房泌乳通暢 。
1、要做好乳頭護理 。哺乳期間由于嬰兒的吸吮 ， 乳頭被乳汁浸漬 ， 加之內衣的摩擦 ， 容易引起乳頭皸裂、破損或發生濕疹等病變 。因此做好乳頭護理非常重要 ， 在每次授乳前和授乳后都要用溫開水輕輕洗凈乳頭和乳暈 ， 保持局部清潔和干燥 。如果乳頭破損 ， 可用吸奶器吸出乳汁放到奶瓶中喂食 ， 或用鐘形吸奶器置乳暈上 ， 讓嬰兒間接吸吮 ， 以使破裂的乳頭易于愈合 。
2、養成良好的哺乳習慣 。喂奶的次數和時間安排要有規律 ， 做到定時哺乳和兩側乳房輪流哺乳 ， 防止造成雙側乳房的不對稱;每次喂奶l0-15分鐘 ， 吮不完的乳汁要吸凈 ， 以防乳汁潴留引起乳房結塊 ， 從而預防乳腺炎的發生 ， 而且乳房排空還有利于促進乳汁分泌 。
3、佩戴合適的乳罩 。哺乳期乳房豐厚飽滿 ， 乳房自身的重量驟增 ， 合適的乳罩可托起乳房 ， 減少乳房韌帶的過度拉伸 ， 防止乳房下垂;哺乳期乳頭常有乳汁溢出 ， 應選用寬松、質地柔軟、吸水性能好的乳罩 ， 避免乳頭與硬物摩擦造成損傷 。
乳罩不宜與其他衣服一起清洗 ， 以免沾上纖維、塵粒;使用前要撣去乳罩內的毛羽物及灰塵 。據調查發現 ， 許多哺乳期婦女的乳腺管中能擠出含有棉紡織纖維或化纖的塵粒等 ， 這些細小的纖維塵粒可引起乳管阻塞 ， 導致乳汁分泌和排泄的困難 ， 既可引起乳母乳頭瘙癢、濕疹等過敏性癥狀 ， 也可能使嬰兒吸入后產生過敏性疾患 ， 因此哺乳期乳罩內要墊幾層紗布以吸去塵粒 。

猜你喜歡

• 千味油怎么做
• 32周宮縮多少次算正常
• 女人胸部小的3大意外好處
• 《冷門小知識，生活中肯定能用到，很多人一輩子不知道！》
• 《10個生活小常識，太漲知識了！》
• 簡單8個妙招 輕松擺脫菜色大黃臉
• 千山茶客的小說有哪一些
• 為什么孕期會長斑？輕松趕走“小麻雀”的妙招
• 內分泌失調小心七大因素
• 睡前養生十妙招 讓女人醒來擁有好氣色