女人抗衰老常搓搓八部位
女性養生 常搓8個部位延緩衰老保年輕
1、搓手
雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下 。經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老 。
2、搓額
左右輪流上下搓額頭50下，經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生 。
3、搓鼻
用雙手食指搓鼻梁的兩側 。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用 。
4、搓耳
用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力 。
5、搓胸
先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用 。
6、搓腹
先左手后右手，先順時針后逆時針地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘 。
7、搓腰
左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸 。
8、搓足
先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下 。足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性 。
女性養生 盤點讓女人衰老的十大原因
原因一：整天愁眉苦臉 。每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養，臉上的皮膚干枯無華，出現皺紋，同時還會加深面部的“愁紋” 。
原因二：熬夜睡眠不足 。熬夜是皮膚保健的大敵，睡眠不足，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力 。所以每天至少要睡8個小時 。
原因三：經常暴曬在日光下 。陽光直射會直接損傷皮膚深層的彈性纖維和膠原蛋白，致使面部皮膚變得松弛無光澤，出現皺紋 。
原因四：抽煙喝酒 。尼古丁對皮膚血管有收縮作用，所以吸煙者皮膚出現皺紋要比不吸煙者提前10年到來 。喝酒會減少皮膚中油脂數量，促使皮膚脫水，間接影響到皮膚的正常功能 。
原因五：面部表情過于豐富 。經常瞇眼、皺眉、狂笑、撇嘴，這些動作和表情都會使面部增多皺紋，所以，最好盡量減少面部動作和過分的表情 。
原因六：不愛喝水 。水份如果攝取不夠，會導致油脂分泌量不足，皮膚就很容易脫水，所以每天必須強迫自己喝6至8杯的水，但是不要喝富含咖啡因的飲料 。
原因七：不喜歡運動 。適量的運動能促使全身血液循環加速，使肌體活動張弛適度，從而增強皮膚潤滑，也可令全身肌膚有大量流汗的機會，讓肌膚達至健康平衡，大大減低肌膚衰老的機會 。

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