很多孕媽咪在懷孕期間，都發現自己有長痘痘的現象，那么該怎么辦呢？能不能用什么辦法祛痘呢？在懷孕期間還能用老辦法治療嗎？
自從開放了二胎政策，很多媽媽們都開始再次積極備孕
但是很多準媽媽們突然發現
自己的臉上居然長了痘痘
孕媽媽臉上長痘怎么破？
難道什么都不能用只能干等它好？
我們也是愛美的好嘛？
今天和美君就來為孕媽媽們解決這個痘痘難題~
孕婦長痘是什么原因導致的呢？
1、激素分泌
孕期激素分泌不穩定是主要原因 。
皮脂腺受到激素刺激后，臉部比平常更易出油，而且孕婦在生活與工作上的壓力又大，若再加上睡眠不足或熬夜，痘痘就會不斷地冒出來 。
2、皮膚清潔度不夠
過多的皮脂淤積在毛囊內，堵塞毛囊的導管，再加上脂肪酸和毛囊內細菌的作用，長出了痘痘 。
3、腸胃的狀況
如便秘、胃腸不適 。

4、情緒不穩壓力過大
自我情緒控制能力不強，容易受別人影響，情緒不穩，加上工作生活中壓力過大，且持續時間長都很容易造成體內激素分泌不穩定，從而使皮脂分泌紊亂，引發痘痘 。
5、睡眠
隨著孕期的增加，準媽媽肚子日漸增大，腹中胎兒或多或少都會影響睡眠質量，從而影響內分泌的調節，易出痘痘 。
6、飲食辛辣造成的內火過旺
吃辛辣食物容易引起胃火旺盛，導致毛孔變粗或滋生細菌，痘痘、粉刺等問題也會加劇 。
孕婦臉上長痘痘怎么調理？
1、改變飲食習慣，做到"三多兩少"
多吃含鋅豐富食物：孕婦多補充鋅可以增加抵抗力，促進產后傷口愈合 。含鋅的食品很多，如動物肝臟、扇貝、堅果、玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇等 。



多吃粗纖維豐富食物：粗纖維可以促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，使多余的油脂排出體外 。此類食品有全麥面包、大豆、筍等 。
多吃維生素豐富食物：維生素A對肌膚有再生作用 。含維生素A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等 。綠葉蔬菜、魚類含有的維生素B2及B6，則可參與代謝蛋白質，以及促進脂肪代謝，平復痘疤 。維生素C能有效修復被損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到 。維生素E的美容作用更不用說了 。
少辛辣油腥：懷孕期間應該少吃辛辣食物，此類食物易刺激神經和血管，易引起痘痘復發 。而油腥則容易起過敏反應，令患痘痘的皮膚惡化 。
少肥甘厚味：如五花肉、扣肉、燒雞、烤鴨等油脂豐富食物 。

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