而足夠“腦黃金”的攝入 ， 能保證嬰兒大腦和視網(wǎng)膜的正常發(fā)育 。
為補(bǔ)充足量的“腦黃金” ， 孕媽咪可以交替地吃些富含DHA類的物質(zhì) ， 如富含天然亞油酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等堅(jiān)果類食品 ， 此外還包括海魚、魚油等 。
這些食物富含胎寶寶大腦細(xì)胞發(fā)育所需要的必需脂肪酸 ， 有健腦益智的作用 。

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