1公斤脂肪相當于7700大卡熱量 ， 120大卡相當于脂肪15.6g！
1公斤脂肪相當于7700大卡熱量 ， 120大卡相當于脂肪15.6g 。
1000卡路里等于1千卡 ， 100卡路里相當于0.11克脂肪產生的熱量 。
100卡路里相對于人體每天需要的熱量來講 ， 微不足道 。
對于普通輕體力勞動的女性來說 ， 每天需要1800-2000千卡的熱量 ， 男性要偏多一些 ， 重體力勞動者或運動量大的人要偏多一些 。
其中攝入的脂肪要提供其總熱量的20%-30% 。
【120千卡是多少脂肪】
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