什么方法治便秘？現(xiàn)在很多都市人由于生活沒(méi)有規(guī)律性等等原因都有便秘的情況出現(xiàn) 。便秘雖然不是什么大病，但是卻是很讓人頭痛的小病，對(duì)“疏通管道”有很不好的影響 。也由于這樣，出現(xiàn)了很多民間秘方治便秘的方子，治療便秘小偏方到底有沒(méi)有用，和360常識(shí)網(wǎng)一起試試就知道！
治療便秘小偏方
西梅汁
研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨(dú)有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加排便次數(shù)，緩解或預(yù)防便秘 。很多科學(xué)家對(duì)西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實(shí)驗(yàn)，雖然對(duì)原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對(duì)緩解便秘有著獨(dú)特的功效，是任何其他食物所無(wú)法比擬的 。長(zhǎng)久以來(lái)，西梅汁在歐美國(guó)家享有“人體清道夫”的美譽(yù) 。同時(shí)，由于西梅汁能夠促進(jìn)排便排毒，港臺(tái)地區(qū)的很多女性稱(chēng)它為“苗條汁” 。
魔芋+蜂蜜
把魔芋用軋汁機(jī)軋出汁來(lái)，放到鍋里用小火烹制湖狀，裝到容器里，用涼性的蜂蜜（蜂蜜分涼性和熱性）調(diào)制，每天早晨空腹兩勺 。一定要堅(jiān)持，可治療久治不好的便秘 。
早起一杯冷開(kāi)水
早上起床后就喝冷開(kāi)水 。早上起床后喝2～3杯冷開(kāi)水，即能消除便秘 。這是因?yàn)槔渌M(jìn)入胃部之后引起胃大腸反射，開(kāi)始了大腸的蠕動(dòng) 。便秘時(shí)水分會(huì)被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開(kāi)水就具有補(bǔ)充大便所不足的水分 。
飯后吃梨
梨鮮甜可口、香脆多汁，是一種許多人喜愛(ài)的水果 。梨富含維生素A、B、C、D和E 。一只梨的維生素C含量是“建議每日攝取量”的10%，鉀的含量也不少 。同蘋(píng)果一樣，它還含有能使人體細(xì)胞和組織保持健康狀態(tài)的氧化劑 。梨雖然很甜，但是它的熱量和脂肪含量很低，極適合愛(ài)吃甜又怕胖的人食用 。
梨每百克含有3克的纖維素（多為非可溶性纖維），它是非可溶性纖維，能幫助預(yù)防便秘及消化性疾病，可以?xún)艋I臟，清潔腸道，長(zhǎng)期便秘的人應(yīng)多吃梨，并有助于預(yù)防結(jié)腸和直腸癌 。
揉腹部有效治便秘
揉腹的具體做法是：起床后排空小便，喝涼開(kāi)水300～500毫升 。站立，兩腳與肩同寬，身體放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，從下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可 。沿順時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)按摩30～50遍，按摩時(shí)無(wú)需壓力過(guò)大，只需輕輕按摩即可 。剛開(kāi)始可能效果不大，只要堅(jiān)持此法，10天后均可見(jiàn)效 。堅(jiān)持每天做一次，30天后可完全達(dá)到自行正常排便的效果 。
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