每天早上和晚上搓頭皮
搓頭皮可以很好的促進頭部血液循環(huán) ， 平時繁忙的你可以每天早上起床后和晚上睡覺前 ， 將雙手十指插入發(fā)內(nèi) ， 用指甲背按照從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X的順序 ， 揉搓頭皮 ， 每次2分鐘至4分鐘 。
學(xué)會穴位按摩
百會穴：頭頂正中的百會穴對脫發(fā)等現(xiàn)象具有極好的效果 。將你兩手的食指和中指置于頭頂 ， 從正中徑直往下按壓 ， 頭頂會因按壓傳來痛感的就是百會穴 。
角孫穴：耳朵最高點內(nèi)側(cè)隱藏在頭部側(cè)邊的小凹處就是角孫穴 ， 對促進頭皮血液循環(huán)效果顯著 。折起耳廓 ， 在內(nèi)側(cè)找到隱藏在頭部側(cè)邊的凹處用拇指按壓 。兩手的拇指同時按壓角孫穴時 ， 用手掌將整個頭包起來操作會更加簡單 。
翳風(fēng)穴：隱藏在耳垂內(nèi)側(cè)的小凹處就是翳風(fēng)穴 ， 在促進血液循環(huán)之余 ， 有利于緩解頭痛和暈眩癥狀 。在耳垂內(nèi)側(cè) ， 顎骨根部和耳垂邊緣相交的附近有一個凹進去的地方 ， 請試著用拇指按壓 。這個時候頭部往相反方向傾斜30度左右會更有效果 。
風(fēng)遲穴：在后腦勺和脖子的交界處 ， 從中心往左右3厘米左右的區(qū)域那塊凹進去的部分就是風(fēng)池穴 。按摩穴位對脖子到頭部的血液循環(huán)有著立竿見影的功效 。在頭額后面大筋的兩旁與耳垂平行處中部附近三厘米的凹陷區(qū)域 ， 請使用拇指指腹采取努力把腦髓往上推擠似的方式按壓 。力氣不足的女性可以稍稍仰頭將手指陷入穴位按摩則較為容易 。
【烏黑亮麗的頭發(fā)健康陽光 養(yǎng)發(fā)護發(fā)小竅門】 對于頭發(fā)的護理并不是一朝一夕的事情 ， 大家在平時可以有意識的注意一下 ， 比如洗頭發(fā)的時候用溫水 ， 早晚找個時間搓一搓頭皮等等 ， 這樣你的頭發(fā)才會越來越健康 。
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