我們都希望自己能有個好的身體，但是，我們都是吃五谷雜糧的怎么可能不生病，對于生病，我們除了立刻就醫外，我們還能夠通過一些簡單的藥膳飲食法來緩解甚至治療，比如胃疼吃什么，調痛經的食療都要哪些等等，下面小編就給大家介紹下中醫養生藥膳吧 。
目錄
1、緩解痛經的藥膳方 2、中醫藥膳祛斑秘方
3、中醫止咳藥膳方 4、藥膳湯治風濕
5、調理貧血的中醫藥膳 6、緩解春困的藥膳方
7、中醫去燥藥膳 8、中醫藥膳降肝火
9、調理失眠的五味子藥膳 10、治療胃痛的食療方
緩解痛經的藥膳方
什么是痛經，它其實就是指婦女在月經前后以及月經過程中，出現的小腹或者腰部疼痛，甚至痛及腰骶 。對于這點，相信很大部分的女性都知道是什么滋味 。
每隨月經周期而發，嚴重者可伴惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響 。然而，在中醫里推出了以下幾種可以緩解痛經的藥膳，總有一種適宜你 。
1、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個 。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋 。
功效：該藥膳具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚的膚美容功效，女性朋友們不妨平時多吃吃哦 。
2、烏豆蛋酒湯
烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升 。將烏豆與雞蛋加水同煮即可 。
功效：具有調中、下氣、止痛功能 。適用于婦女氣血虛弱型痛經，并有和血潤膚功效 。
3、姜艾薏苡仁粥
30克的薏苡仁以及10克的干姜和艾葉，我們將干姜、艾葉用水煮好之后取汁，然后再將薏苡仁煮粥等到八成熟的時候，將干姜艾葉汁放進去一起煮到熟就可以了 。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效 。適用于寒濕凝滯型痛經 。
4、山楂酒
【中醫養生藥膳 防病治病也能如此簡單】山楂干300克，低度白酒500毫升 。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用 。每次15毫升 。浸泡期間每日搖蕩1-2次 。
功效：有健脾、通經功效 。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美 。
5、山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克 。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯 。
功效：具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效 。適用于氣血兩虛型痛經癥 。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳 。
6、月季花茶
夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品 。將其泡之代茶，每日飲用 。

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