秋季養生瘦身茶
在所有的中藥中瘦身效果最好的是桑葉、山楂、何首烏其次還有陳皮、茯苓等，這些中藥可以消食化積，還可以降壓、降血脂及膽固醇，并能迅速被吸收，健胃理腸，這些中藥制成藥茶瘦身效果很好而且自然、方便又養生 。下文將推薦8種常見的中藥瘦身茶 。
1.桑葉茶
桑葉中含有的黃酮類物質，可以強化毛細血管，降低血液黏度，因此桑葉在瘦身、改善高脂血癥的同時又能預防心肌梗死和腦溢血 。
世界最早的藥書《神農本草經》中對桑葉的藥用價值有所記載 。桑葉能夠止咳、去熱，起到治療頭昏眼花、消除眼部疲勞、消腫、清血，治愈病疾、腹痛，補肝、美膚等作用 。
桑葉消腫、清血的作用，有助于對體內脂肪的消除 。桑葉茶可以利水，能促進排尿，使積在細胞中的多余水分排走，使水腫現象得到改善 。清血是指將血液中過剩的中性脂肪和膽固醇排清，改善高血脂 。
2.杜仲茶
杜仲除了能夠調補腎肝以外，還可提高胃腸的蠕動與排泄能力，改善虛弱體質 。杜仲茶沖泡的原料是杜仲樹的樹葉 。樹葉除了與樹皮具有相同作用之外，還能使骨路與肌肉恢復力量 。有人食用后還同時治好了濕主茶，恢復肌膚的滑嫩 。因此，杜仲茶比一般的茶更具有健康的號召力 。
杜仲茶的制法是往茶壺中倒入1升水再加入適量的杜仲茶 。煮好后倒出茶水 。然后一天之內將1升的茶全都喝光 。
3.牛蒡茶
牛蒡含有豐富的食物纖維，但經進一步研究人們發現，牛蒡的食物纖維屬于水溶性食物纖維 。換句話說將牛蒡泡成茶來喝才能保證豐富的食物纖維不被破壞，從而發揮真正的效能 。人體必須吸收大量的食物纖維，讓腸內來個大掃除，才能瘦身成功 。
用牛蒡泡茶，可以省去麻煩的烹煮手續，只須把干凈切片烘干的牛蒡當茶來進行泡制就可以了 。只有簡單的方法才能讓瘦身得以持續相信這是許多瘦身者都認同的 。牛蒡在這方面的好處可是當仁不讓的 。
建議每天至少要喝2杯最好在日常三餐中搭配著飲用 。
4.陳皮車前草瘦身茶
陳皮5克，車前草5克，綠茶5克 。將上述材料置于茶杯中，用沸水沖泡，代茶飲 。可以提神、利尿和瘦身 。
5.姜醋紅糖茶
生姜10克，醋5克，茶葉5克，紅糖5克 。
將姜片用醋(米醋)浸泡一夜，再與茶葉、沸水同泡，飲時加適量紅糖 。紅糖也可用蜜糖代替 。
適用于食滯胃寒者 。
6.橘皮茶
橘皮或橙皮若干，茶葉5克 。
將橘皮、橙皮切好，加茶葉同泡即成 。
7.蓮心茶
蓮子心5克 。
將蓮子心置于茶杯中用沸水泡后飲用 。
可以清心、瀉熱、降壓、瘦身 。

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