中醫建議：最好不要在寬敞通風的地方泡，以免熱氣散失 。泡腳的時候衣服應該稍微多穿一些，最好比平時穿得厚一層，總的來說原則就是不要邊冷邊泡 。泡腳的時候，雙膝蓋開始變暖，然后肚子、身上開始微微地出汗，喉嚨感覺有點兒火，再次頭上開始冒汗，當頭上出汗的時候，泡腳就可以結束了 。
艾草泡腳的幾種配方
1.艾草浴包加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹 。
2.艾草浴包加紅花可改善靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，手腳麻或瘀血 。
3.艾草浴包加姜片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘 。
4.艾草浴包加鹽可治上焦有火，如經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹 。
艾草的功效
艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎 。全草入藥，有溫經、去濕、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗過敏等作用 。
1、艾草具有特殊的馨香味，做成馨香枕頭，還有安眠助睡解乏的功效 。
2、艾草葉熬汁，然后稀釋兌水沐浴，可除身上長的小紅疙瘩 。
3、此外艾草還可以驅蚊蠅、滅菌消毒，預防疾病 。
4、艾草還用于針灸術的“灸”，“灸”就是拿艾草點燃之后去熏、燙穴道 。
5、用艾草泡腳有很多保健功效 。因為它有著治病的功能，特別是在五月節這天乘著露水采到后，藥效最好 。
6、艾草還可入浴，有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經的功效 。對毛囊炎、濕疹有一定療效 。
7、艾草還是一種很好的食物，可作“艾葉茶”、“艾葉湯”、“艾葉粥”、艾蒿饃饅、艾蒿糍粑糕、艾蒿肉丸等食譜，以增強人體對疾病的抵抗能力 。
現在不少人經絡不通，容易感冒上火，需要及時調理體質才行，艾草泡腳對身體有很多好處，對緩解經絡不通還有祛濕氣等都有效，如何用艾草泡腳呢？
結語：艾葉是我們常見的一種中藥，很多人痛經的時候都會用艾葉和紅糖煮水喝，因為它的驅寒效果是非常好的哦 。看完這篇文章，你會發現，艾葉用來泡腳也是不錯的，希望這篇文章對大家有幫助哦 。

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