【為什么孕期容易脫發？因為這四點孕媽沒做好！】 相信很多孕媽咪會發現懷孕之后頭發會變得更容易油膩 ， 而且好像隨便一抓就是一大把地掉頭發 ， 不但影響形象 ， 到處掉落的頭發打掃起來也很麻煩 ， 很多孕媽咪也因此憂心忡忡 。那么是什么原因引起的孕期脫發呢?

1、體內雌激素變化
體內雌激素的變化整個孕期 ， 孕媽咪的雌激素會明顯增加 ， 而雌激素與孕媽咪脫發又有著密切關系 。在懷孕3個月前期 ， 孕媽咪體內雌激素水平增高 ， 毛發更新速度就會變慢 ， 一般不會引起脫發 。而部分孕媽咪在孕中期雌激素水平相對低時 ， 毛發更新速度會加快 ， 從而引起脫發 。
所以孕期脫發一般情況是正常的 ， 孕媽咪也不必太過焦慮 ， 太過焦慮反而會加重脫發 。從孕期開始 ， 孕媽咪就要提前做好心理準備 ， 了解相應的孕期知識 ， 放松自己的心態 ， 不要太過緊張 。
2、精神狀態不佳
孕媽咪的精神狀態孕媽咪的精神心理因素也是引起脫發的重要原因 。如果孕媽咪在孕期睡眠質量不好 ， 心情壓力過大 ， 容易導致體內植物神經功能紊亂 ， 頭皮血液供應不暢 ， 從而造成脫發嚴重 。
孕媽咪如果實在難以入睡 ， 不妨可以在入睡前聽聽輕音樂 ， 喝杯溫熱的牛奶 。
3、營養不均衡
體內營養失衡有些孕媽咪誤以為進補就是多吃高蛋白 ， 高脂肪的食物 ， 在整個懷孕期間飲食單調 ， 反而容易出現營養不均衡現象 ， 導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足 ， 影響頭發的生長和代謝 。
孕期的飲食講究的是營養均衡 ， 蔬菜水果是不可少的 ， 常常吃些纖維粗糧還有利于胎兒的營養和吸收 。



4、洗頭方式不正確
不正確的洗頭方式很多孕媽們在洗頭的時候 ， 總喜歡用指甲撓頭皮 ， 感覺洗的頭發會更干凈 。其實不然 ， 指甲中有許多細菌 ， 一旦嬌嫩的頭皮被抓破 ， 容易誘發感染 。
正確的洗頭方式是抹洗發水時要用指腹輕輕推頭皮 ， 既去污又活血 。另外孕媽咪應該注意 ， 在洗頭前 ， 先用蘸濕的梳子梳頭 ， 令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面 ， 才能同時洗凈頭皮和頭發 。為避免傷到頭皮 ， 建議使用寬齒縫、圓頭的梳子 。由于孕期的特殊體質孕媽咪盡量不要用電吹風吹頭發 ， 可以選用合適的干帽巾 。

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