懷孕33周了，最近睡覺(jué)老打呼嚕是正常現(xiàn)象嗎?前段時(shí)間就發(fā)現(xiàn)了會(huì)打呼嚕，昨晚也發(fā)現(xiàn)自己打呼嚕了，好尷尬，不知道正不正常 。
打呼嚕永遠(yuǎn)都不是正常現(xiàn)象，也不是好的現(xiàn)象 。
打呼嚕對(duì)健康的影響
打呼嚕，醫(yī)學(xué)上叫做鼾癥 。鼾癥是睡眠中的呼吸困難，由于咽喉部的氣道的梗阻，而吸氣困難 。長(zhǎng)期鼾癥，就會(huì)造成慢性的缺氧狀態(tài) 。
鼾癥也和高血壓、心臟病、腦血管疾病、中風(fēng)有關(guān)，長(zhǎng)期的鼾癥會(huì)導(dǎo)致血壓增高 。鼾癥的人也容易出現(xiàn)糖尿病等代謝性的疾病 。
嚴(yán)重的鼾癥，會(huì)出現(xiàn)睡眠呼吸暫停 。如果呼吸暫停時(shí)間比較長(zhǎng)，人就猝死了 。
我的同事護(hù)士，鼾癥非常的嚴(yán)重，一次呼吸后會(huì)突然停止，她鼾聲如雷攪得別人睡不著也就算可了，還常常發(fā)生呼吸暫停，聽(tīng)著她一次呼吸后下一口氣不能及時(shí)吸進(jìn)去，害得旁邊一起值班的醫(yī)生總有給她上呼吸機(jī)的沖動(dòng) 。
打呼嚕影響夜間睡眠的治療，有些人會(huì)失眠 。
因?yàn)轺Y，夜間的睡眠質(zhì)量差，白天又很容易瞌睡，常常會(huì)瞬間小睡 。極容易發(fā)生疲勞、注意力不集中，影響白天的工作 。

什么樣的人會(huì)容易打呼嚕?
原因很多，各種原因引起呼吸道的狹窄都可以引起鼾癥 。
比如鼻部：鼻中隔偏曲、鼻部息肉、扁桃體肥大、腺樣體肥大、下頜小等;也有一些是舌后墜，當(dāng)過(guò)度疲勞、醉酒后，肌肉松弛，舌后墜堵住呼吸道而引起打鼾 。
肥胖的人容易發(fā)生鼾癥 。
孕期新發(fā)生鼾癥，一般提示孕期體重增加過(guò)多 。
無(wú)論是孕期新出現(xiàn)的鼾癥，還是原有鼾癥，孕期加重，對(duì)健康都是不利的，長(zhǎng)期的缺氧會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育 。
孕期打鼾怎么治療?
1. 如果孕期體重增長(zhǎng)過(guò)多，那么后期要注意飲食和運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)控制體重的增長(zhǎng) 。當(dāng)然孕期也不建議減輕體重 。
【懷孕后，睡覺(jué)總打呼嚕怎么辦？】 2. 夜間睡眠不要枕高枕，高枕并不無(wú)憂(yōu)，反而會(huì)影響呼吸 。也不要平臥位，要側(cè)臥位，側(cè)臥位后可以防止舌后墜 。
3. 吃鎮(zhèn)靜藥物的要停藥，當(dāng)然絕大多數(shù)孕婦是不吃鎮(zhèn)靜藥的 。
4. 如果發(fā)生鼾癥嚴(yán)重，要去就診，大多數(shù)是五官科的疾病引起的，因此要五官科就診，查找鼾癥的原因 。單純的輕度鼾癥可以夜間睡眠的時(shí)候戴口腔矯正器，有嚴(yán)重的睡眠呼吸暫停的的應(yīng)該使用家用呼吸機(jī)以保證夜間正常的呼吸 。

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