七個(gè)小秘方讓你看不出年齡 _讓你

年齡是MM們的秘密每個(gè)MM都不希望別人一眼就能看出自己的年齡，那MM們?nèi)绾文茏寗e人看不出自己的年齡呢很多MM都想問(wèn)吃什么抗衰老，小編今天就給各位MM們帶來(lái)了抗衰老的方法、食譜告訴你如何抗衰老！
七個(gè)小秘方讓你看不出年齡
第一方：每天一碗養(yǎng)顏粥， 5年內(nèi)比同齡人年輕10歲。
原料：綠豆50克+扁豆50克+蓮子50克+薏米50克+大棗30克+枸杞10克。
功效：增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，抗衰老，補(bǔ)腎，補(bǔ)氣，增加元?dú)?。
制作方法：我們的抗衰老養(yǎng)顏粥可不是用普通的水熬制成的哦，我們需要用一種特質(zhì)的“仙水” ，這種特制“仙水”就是黃芪水。用250克黃芪加入適量的水小火煮15分鐘，將水潷出，再加入適量的水，再煮15分鐘，將水潷出。
用這兩次的黃芪藥水去熬粥即可。(黃芪素有補(bǔ)氣之長(zhǎng) ，補(bǔ)氣之最的美譽(yù) 。它能補(bǔ)氣，提高人體的免疫力，抗疲勞，抗衰老。而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)黃芪中含有豐富的硒元素，具有防癌抗癌的功效。)以上原料加入特制的“仙水”熬成粥即可，
但是枸杞一定要最后粥快熬好前再放，以免藥性丟失。
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第二方：學(xué)嬰兒式簡(jiǎn)單舌頭操，有效抗衰老有奇效！
首先我們需要坐在椅子上，雙手十指張開(kāi) ，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi) ，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
操練方法如下：
1、每天早晨洗臉后對(duì)著鏡子，舌頭伸出與縮進(jìn) ，各做10次，然后舌頭在嘴巴外面向左右各擺動(dòng)5次。
2、坐在椅子上，雙手十指張開(kāi) ，放在膝蓋上，上半身稍微前傾。首先，由鼻孔吸氣，接著嘴巴大大地張開(kāi) ，舌頭伸出并且呼氣，同時(shí)睜大雙眼，平視前方，反復(fù)操練3至5次。
3、嘴巴張開(kāi) ，舌頭伸出并縮進(jìn) ，同時(shí)用右手食指、中指與無(wú)名指的指尖在左下邊至咽喉處，上下搓擦30次。接著在舌頭伸出與縮進(jìn)時(shí) ，用左手三指的指尖，在右下邊至咽喉處，上下搓擦30次。
4、對(duì)著鏡子，嘴巴張開(kāi) ，舌頭輕輕地伸出，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。然后頭部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地張開(kāi) ，伸出舌頭，停留2至3秒鐘，反復(fù)操練5次。

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