【怡情養(yǎng)生 緩壓祛病寫書法】書法養(yǎng)生方法其實(shí)，練習(xí)書法是動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，動(dòng)靜結(jié)合、一張一弛是健康的必須條件 。一個(gè)人光動(dòng)不靜不行，光靜不動(dòng)更不行 。所以練習(xí)書法一方面能使人從緊張中輕松起來，另一方面又使人能從閑散中充實(shí)起來，從而起到調(diào)節(jié)生活節(jié)奏以及內(nèi)在系統(tǒng)平衡的作用 。而且，據(jù)專業(yè)人士介紹，不同的書法更可以帶來不同的養(yǎng)生功效：
楷書：字體端正工整，結(jié)構(gòu)緊密，筆法嚴(yán)謹(jǐn)，沉著穩(wěn)重，適合于焦慮、緊張、恐懼癥、冠心病、高血壓、心率紊亂患者的心理調(diào)節(jié) 。
隸書：書體從容，風(fēng)格變化多端，形象豐富，對(duì)于調(diào)節(jié)焦躁不安、固執(zhí)偏激的情緒有幫助 。
草書：大起大落如風(fēng)馳電掣，一氣呵成 。尤其適合精神壓抑、憂郁者抒情達(dá)性之用，而不宜于焦躁者練習(xí) 。
篆書：嚴(yán)正安穩(wěn)，行筆緩慢，尤適合于焦慮、緊張和躁動(dòng)者練習(xí)，有利于調(diào)節(jié)心理，適合于冠心病、高血壓患者的輔助治療 。
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