目錄
第一章：消除腹脹有六法
第二章：腹脹時你該怎么辦
第三章：神奇穴位按摩，“擊”退身體浮腫
腹脹是一種消化系統(tǒng)問題，在人們生活中很長江岸，腹脹有時會伴有嘔吐、腹瀉、噯氣等 。那么 ，腹脹怎么辦呢？消除腹脹的方法有哪些？面對身體浮腫怎么辦呢？
消除腹脹有六
很多人都有過腹脹，有的是因為吃多了腹脹，也有的是在生氣后腹脹，還有些人不注意保暖，從而導(dǎo)致寒性腹脹 。出現(xiàn)腹脹該咋辦呢？
腹脹是一種秋季常見的消化系統(tǒng)癥狀，引起腹脹的原因主要見于受寒、食積、生氣后導(dǎo)致的胃腸道脹氣等 。由于腹脹病癥較輕，沒什么大的危險，所以我們在家自行治療就可以了 。中醫(yī)有多種治療腹脹的方法，療效較好，您不妨一試 。
嚼檳榔
檳榔能下氣除脹，又能消食解酒 。《用藥心法》中說：“檳榔，苦以破滯，辛以散邪，專破滯氣下行 。”《本草新編》中說：“檳榔，味辛、苦，氣溫，降，陰中陽也，無毒……消水谷，除痰癖，止心痛，殺三蟲，治后重如神，墜諸氣極下，專破滯氣下行 。”檳榔適宜秋涼腹脹、生氣后腹脹以及食積腹脹者 。受涼后腹脹，可取鮮檳榔慢慢嚼食，一般半小時后即可緩解 。
食陳皮
陳皮具有破滯氣、益脾胃的功效，擅長行脾胃之氣 ?，F(xiàn)代研究表明，陳皮中含有大量揮發(fā)油、橙皮苷等成分，它所含的揮發(fā)油對胃腸道有溫和刺激作用，可促進消化液的分泌，排除腸道內(nèi)積氣，增加食欲，尤其適宜脾胃氣滯引起的腹脹 。每次取九制陳皮2-3克左右(一般超市均有售)，放入口中含化、嚼食，每日3～5次 。
敷砂仁
砂仁能行氣和胃、溫脾除脹 。李時珍說它“理元氣，通滯氣，散寒飲脹痞” 。對秋季受寒引起的腹脹以及脾胃虛寒引起的虛性腹脹，尤為適宜 。患者可用砂仁10克，研成碎末后，取適量用溫水調(diào)糊，敷于肚臍，上面覆蓋紗布，脫敏膠布固定 。每次貼敷12小時 。
飲山楂 山楂可散氣、消食、活血，特別是擅治肉積腹脹 ?！兜崮媳静荨分姓f山楂：“消肉積滯，下氣;治吞酸，積塊 。”《醫(yī)學衷中參西錄》稱山楂：“化瘀血而不傷新血，開郁氣而不傷正氣，其性尤和平也 。”凡是由于吃肉多了引起的腹脹，均可用山楂來治療 。取干山楂10克煎水 。取汁飲用，或者直接飲用市售的山楂汁 。
含蘇葉
蘇葉是一味常用中藥，有理氣除脹的作用 ?！侗静菥V目》記載;“紫蘇葉行氣寬中 。”《本草匯言》中還說它“散寒氣，清肺氣，寬中氣，安胎氣，下結(jié)氣，化痰氣，乃治氣之神藥也” 。紫蘇能促進消化液分泌，增強胃腸運動，它所含有的紫蘇酮可促進腸蠕動，加速腸中廢氣的排出 。所以，凡氣滯腹脹者均可用蘇葉來治療 。將蘇葉洗干凈，取1-2片含于口中，每次10分鐘 。

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