2、將青菜的莖洗凈，切成絲；干橘皮用熱水浸軟洗凈，切成細絲；香菜切成小段 。
3、把海帶絲、青菜絲和橘皮絲放入大碗內，加香油、醬油、醋、白糖、味精、香菜段，拌勻即可 。
功效
海帶含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，還含有碘、鉀、煙酸等營養(yǎng)元素 。橘皮有特殊的香味，能幫助緩解孕婦失眠狀況 。
五、枸杞葉芹菜粥
原料：粳米75克，枸杞葉30克，芹菜60克，鹽2克 。
做法
1、將新鮮芹菜洗凈切碎;枸杞葉洗凈、切碎 。
2、將粳米放入沙鍋內，加水適量，煮成粥，再將芹菜、枸杞葉放入略煮片刻，加鹽調味即成 。
功效
芹菜可分離出一種堿性成分，對孕婦有鎮(zhèn)靜作用，可起安神、除煩的功效 。枸杞葉富含甜菜堿、蘆丁以及多種氨基酸和微量元素等，具有養(yǎng)肝明目、安神的保健作用 。
六、冰糖銀耳蓮子羹
原料：銀耳10克，蓮子6克，紅棗10枚，冰糖適量 。
做法
1、銀耳整朵泡發(fā)后，除去根部泥沙及雜質，撕成片狀放入碗中；紅棗洗凈去核，備用 。
2、砂鍋加入適量清水，放入銀耳、蓮子、紅棗、冰糖，先大火燒開，再用小火慢燉 。
3、待銀耳煮至熟爛，湯汁粘稠，盛入碗中即可 。
功效
銀耳性平、味甘淡，有安神、潤膚、滋陰、潤肺、生津、益氣的功效 。蓮子有益心、安神的功效 。適用于孕期睡眠不好的準媽媽 。
通過以上對孕婦失眠的治療方法的相關知識點的介紹，大家是不是對孕婦失眠該怎么辦也心知肚明了吧，孕婦失眠是大事，它會影響到胎兒的正常發(fā)育，以上關于孕婦失眠的相關知識希望能對大家有所幫助 。

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