誤區(qū)三：用毛巾洗臉會更干凈
糾錯(cuò)：毛巾圈絨比毛孔大數(shù)十倍，很難深入清除深處污垢油脂，久濕不干的毛巾還會滋生各種細(xì)菌，與皮膚摩擦令皮膚過敏 。所以洗臉最好使用柔和的潔面海綿，并經(jīng)常晾曬消毒 。
誤區(qū)四：用熱水洗臉能更徹底清潔肌膚
糾錯(cuò)：洗臉時(shí)水溫的選擇很重要，過熱的水能徹底清除皮膚的保護(hù)膜，易使皮膚松弛，毛孔增大，導(dǎo)致皮膚粗糙，產(chǎn)生皺紋;另外，如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化 。而常用較低溫度的水洗臉，又會使皮膚毛孔緊閉，無法洗凈堆積于面部的皮脂、塵埃及殘留物等污垢，不但不能達(dá)到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容 。正確的方法是用35℃的溫水潔面，然后用冷水沖洗 。
誤區(qū)五：使用潔面乳，就可以把臉洗得很干凈
糾錯(cuò)：對于經(jīng)常化妝的女性來說，洗臉一定要分為兩步：先用液卸妝，再用潔面乳洗臉 。潔面乳只能洗去汗水、皮脂、老化的角質(zhì)層細(xì)胞和親水的潤膚品，而卸妝液里面的成分含有植物油、油水乳化劑、表面活性劑，它能夠較為徹底地清洗掉彩妝和清除掉殘留在深處的污垢 。
瘦身：減肥者必看十個(gè)瘦身誤區(qū)
1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下來 。
真相：研究表明素食主義者通常都要比常吃肉類的人更瘦 。但是如果你是素食主義者，你必須得制定嚴(yán)格完善的飲食計(jì)劃，以免長期飲食結(jié)構(gòu)單一引發(fā)營養(yǎng)不良等，因?yàn)殍F、鈣、維生素D、維生素B12、鋅、動物蛋白等這些人體所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，通常都不能只靠蔬菜和水果供給
2、舉重等劇烈運(yùn)動會讓你變成難看的“肌肉女”，還是不要試 。
真相：舉重、仰臥起坐等運(yùn)動通常有利于減肥 。同時(shí)有利于鍛煉你的肌肉 。而肌肉比脂肪更消耗熱量，也就是說如果你有更多的肌肉，你新陳代謝消耗的熱量就更多 。當(dāng)然，你不用擔(dān)心自己會變“肌肉女”，因?yàn)槊恐軆傻饺蔚倪\(yùn)動不足以讓你的肌肉這么發(fā)達(dá)，最多可以讓你的肌肉更結(jié)實(shí) 。
3、富含淀粉的食物會讓你長胖
【警惕 這些誤區(qū)你中了幾條】真相：很多食物都富含淀粉，但是只含少量的脂肪和卡路里 。
例如面包、大米、意大利面、燕麥、大豆、水果、以及土豆等 。
它們之所以會讓你變胖是因?yàn)槟愠缘锰嗔耍蛘吣慵恿烁鞣N各樣的高脂肪高熱量調(diào)料比如黃油、冰淇淋、糖漿等 。要記住，淀粉是人體的三大能量物質(zhì)之一 。
4、葡萄、芹菜、卷心菜等能夠幫助你燃燒脂肪，減掉體重 。
真相：目前沒有科學(xué)研究證明食物可以幫助你燃燒脂肪，盡管有一些富含咖啡因的食物能在短期內(nèi)加速你的新陳代謝速度，但是這也并不意味著它能幫你減肥 。

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