吹完頭發后至少15分鐘后入睡
如果因為工作緣故，洗頭一定要在早、晚二選一，那么還是晚上洗比較好 。但是盡量早點洗，而且洗完頭發馬上吹干，吹干后要等15分鐘后再入睡 。因為早上身體各個器官都處于蘇醒階段，頭發會在早上3點到10點期間生長，此時毛孔很松馳，這時洗頭洗發精成份很有可能會阻塞毛孔，導致掉發。突然的刺激會引起不適感，晚上吹完頭發后，頭發并沒有完全干燥，當入睡的時候，殘余的水分，會不斷侵蝕頭部皮膚，引起頭部皮膚不適 。
21世紀女人坐月子可以洗頭嗎？
老一輩的人常常提醒現在年輕一輩的新媽媽們，月子里洗頭梳頭是萬萬不可的，因為會留下頭痛的病根 。但是愛美的女性無法忍受長時間不能洗頭帶來的痛苦，那么做月子期間到底能否洗頭呢？
老人們都說，女人坐月子不能洗頭，是因為在產后一段時間內，頭皮骨縫和毛孔大開著，洗頭易使濕邪和寒邪侵入頭皮內，并滯留于此，日后留下病根，即經常頭皮痛、頭痛、脫發及脖子痛 。坐月子洗頭真的會這樣嗎？坐月子究竟可以洗頭嗎？
坐月子可以洗頭嗎？老人們常常會阻止剛生產過沒多久的產婦洗頭，但是這種限制毫無科學道理，既不衛生也不符合現代審美情趣，對產婦身心健康均有害處 。
產科專家回答，分娩過程中大量出汗，加之產后汗液增多，會使頭皮及頭發變得很臟，并有不良氣味 。在月子里通過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭發中的灰塵、污物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染;可刺激頭皮及頭皮上運行的經絡，提高產婦的精神，帶來舒暢的心情;可促進頭皮的血液循環，增加頭發生長所需要的營養物質，避免脫發、發絲斷裂或分叉，使頭發更密、更亮 。
坐月子可以洗頭嗎？
有實踐證明，產婦產后每天照樣洗頭、梳頭，日后既沒留下頭痛及頭皮痛的病根，也沒有發生脫發 。深圳博愛醫院產科專家回答，女性月子里只要健康情況允許可以洗頭、梳頭，但需要注意以下幾點：
1.坐月子洗頭時可用指腹按摩頭皮，洗完后立即用吹風機吹干，避免受冷氣吹襲 。
2.坐月子洗頭時的水溫要適宜，不要過涼，最好保持在37℃左右 。
3.一般來講產后頭發較油，也容易掉頭發，坐月子洗頭時不要使用太刺激的洗發用品 。
4.洗完頭后及時把頭發擦干，再用干毛巾包一下，避免濕頭發揮發時帶走大量的熱量，使頭皮血管在受到冷刺激后驟然收縮，引起頭痛 。
5.洗完頭后，在頭發未干時不要結辮，也不可馬上睡覺，避免濕邪侵入體內，引起頭痛和脖子痛 。
6.坐月子期間不要去美容院洗頭，那里往往冷氣較強，而且美容師也不一定立即給產婦吹干頭發，容易發生受涼 。

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