運動40分鐘會消耗300大卡左右的熱量，一般人每天也要至少運動消耗200-300卡路里的熱量！

運動40分鐘會消耗300大卡左右的熱量，一般人每天也要至少運動消耗200-300卡路里的熱量 。
如果是想減肥，那么一天400-500卡路里的熱量消耗是最好的 。
當然同時，每天攝取的熱量也不能低于1200卡路里 。

【運動40分鐘會消耗多少熱量】

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