要說催乳經驗 ， 我覺得類似減肥 ， 步驟很簡單 ， 可做起來真的很難 。
曾有位寶媽 ， 喂了一個多月奶粉 ， 乳房還時不時溢奶 ， 所以又想喂母乳——找我給她催乳 。她體質很好 ， 產后第二天就下床到處找護士 ， 但因為吃奶揪的疼放棄了...
做完催乳后 ， 當時就能擠出一些奶來 ， 我告訴她回家該吃什么 ， 需要注意什么 ， 怎么奶孩子 ， 但我知道她記不住 ， 留了電話 。
過了幾天接到一個電話 ， 對方劈頭蓋臉的來了句：我不喂了 ， 氣死人了！我聽出聲知道是她 。
原來寶寶不吸奶 ， 她硬喂 ， 折騰來折騰去 ， 奶頭破了 ， 乳房又紅又腫——像是堵奶 ， 因為后來我再也沒見過她 。總之她一頓埋怨 ， 急沖沖的掛了電話 。我呆了好一會兒 。

催乳需要大量實踐
做催乳操作跟理論不是一回事 。需要足夠的耐心和熱情 ， 持續摸索經驗 。因為人體差異性很大 ， 這個寶媽管用 ， 那個寶媽就不一定 ， 有時還有扯皮的 ， 真心累 。
寶媽們咨詢最多的 ， 就是奶少、喂奶和堵奶方面的 。奶少了著急 ， 奶多了堵 ， 總之很考驗催乳師 。
關于奶少的問題
像上面那位寶媽 ， 聽我的堅持一下怎么可能沒奶呢？才一個多月 ， 追奶完全來得及 ， 但她很嬌氣 ， 怕累怕疼問題一大堆 ， 如果你告訴她多吸 ， 那肯定是不行的 。

• 準時吃飯促進下奶
  

有的媽媽喝水都有奶 ， 不一定吃的多好 ， 準時很重要 。
有媽媽反應 ， 一天中下午四五點時奶最少 ， 為什么是這個時候呢？因為媽媽辛苦一天身體需要休息了 ， 小睡一下 ， 在兩餐中間加點便餐 ， 對產奶很有幫助 。

• 熱敷乳房
  

來奶一是需要能量 ， 二就是預熱 。媽媽在營養充足的情況下 ， 熱敷乳房可以很快來奶 ， 再喝點熱湯當作輔助 ， 效果會更好 。

• 適當活動一下
  

沒胃口一到吃飯時候就皺眉 ， 這可不行 。問問那些母乳充足的媽媽們 ， 哪個不是特別能吃 ， 餓的快 。不要一直躺著 ， 條件允許的情況下起來動動 ， 促進血液循環 。

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