大概我們身上都存在有一些“虛癥”，所以需要不停地食療進補、進補養身 。但是，這樣不停地吃營養品、吃補藥，對我們的身體就一定有好出嗎？答案是否定的，在我們的食補過程中，經常存在有以下的錯誤，讓你一不小心就補出問題來 。
誤區1氣虛一定要補？
什么體質的人都需要補嗎？
醫師說了一個例子 。一個媽媽，從兒子幼年開始給他進補，現在兒子已上了中學 ?？墒?，她覺得兒子怪怪的，喜歡她擁抱，甚至會伸出咸豬手，觸摸她的乳房 。
中老年人服用一些傳統補品，不失為一種養生之道 。
醫師說，這是因為這個孩子的體內積存太多的激素，使他不自覺地做出一些想入非非的動作 。鹿茸、冬蟲夏草等屬于“壯陽”藥，包含過多的雄激素，不可多吃 。
補“虛”是中醫許多治療法則中之一法，具有很強的針對性 。各人體質情況不同，某些虛不受補者不能隨意進補 。體弱者要曉得本身屬于哪一種虛證，在醫生的指導下進補 。
男女老少體質有別，而人參補氣，西洋參滋陰，鹿茸壯陽等，各有不同 。如果陰陽不辨，氣血不分，補其有余，不僅無益，反而有害 。所以，進補當以辨證論治為綱領，根據缺什么補什么的原則，平其有余，補其不足 。有人氣虛、血虛、陽虛、陰虛，各臟腑的虛況不同，無虛不補 。
【食療5個誤區 讓你不養生反傷身】例如腰酸背痛者，屬陽虛，應補陽，如果補陰，反而有損健康 。陰陽不可混，有些人吃補就喉嚨痛，即吃錯藥的現象 。本地人應在飲食中多除濕熱，例如喝薏米水，再補身 。
誤區2補藥貴即是好？
燕窩、西洋參、野山人參、靈芝、鹿茸等，是人們常買來進補的貴重藥品 。其補益作用越大嗎？
氣虛可服用人參或黨參 。至于燕窩，具有滋補作用，但是非人人買得起，可用白木耳配淮山滋潤體質，例如接受化療后的病人，容易口干舌燥，可用白木耳配淮山滋補；不過，里頭就缺少了燕窩的特異蛋白 。
冬蟲夏草性質偏溫，適合寒咳的小孩服用 。有人吃了名貴中藥后，出現許多副作用，這就是人們常說的“不受補”，屬于進補失當 。
誤區3婦女兒童不能不補？
據調查，在進補者中，婦女、兒童占多數 。中醫認為，孩子屬“稚陽之體”，容易轉成“熱性”，因此無需太多進補 。
醫師說，最需要進補的是老人，因為體質越來越弱，多病，腎氣衰微，內臟功能不足，因此需要補充元氣 。
血氣方剛的人，只要三餐飲食吃得健康就行了 。中老年人服用一些傳統補品，不失為一種養生之道 。
由于婦女的特殊生理情況如經期、孕期、哺乳期的需要，也可適當進補 。如身體強壯、陽氣旺的婦女服用人參、鹿茸等，可能出現發熱和出血等不良后果 。尤其是孕婦，只要注意飲食，營養全面合理，就能滿足胎兒發育的需要，如果濫服名貴補藥補品，于己于胎都不利，有的甚至會造成流產或畸胎 。

猜你喜歡

• 潮人飲食五大誤區 為你一一指出營養陷阱
• 補鈣必知七大飲食誤區
• 減肥有五大誤區 你犯了嗎
• 天天洗發有百害是誤區
• 呵護頭發防九誤區
• 胎兒求救的5個信號，孕媽別大意！
• 喝酸奶避免六誤區
• 切忌喝水不要踏入5大誤區
• 小心6大進補誤區 讓你越補越虛
• 節假日點菜八大誤區