【這樣洗澡會讓你洗出一身病】 這樣洗澡會讓你洗出一身病
洗澡算的上是最平常的生活小事，基本上和一日三餐一樣平常 。可實(shí)際上，洗澡不只是打開花灑沖一沖那么簡單 。缺乏常識或一些不經(jīng)意的小錯(cuò)誤，可能就會影響到健康 。
這樣洗澡會讓你洗出一身病
1、洗澡順序錯(cuò)：最可能影響血壓
去年，日本《日刊現(xiàn)代》刊發(fā)文章指出，日本每年因洗澡順序不科學(xué)導(dǎo)致死亡的人數(shù)高達(dá)1.4萬人 。此文一出，引起熱議一片，洗澡順序作用真的這么大？關(guān)于這個(gè)問題，重慶醫(yī)科大學(xué)中醫(yī)藥學(xué)院唐成林教授在接受采訪人員采訪時(shí)表示，不當(dāng)?shù)南丛桧樞虻拇_是存在致死的風(fēng)險(xiǎn)，但是致死的幾率很小 。而重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科原主任王輝武教授在接受采訪人員采訪時(shí)則表示，洗澡順序可能有影響，但不是最主要的問題，洗澡的時(shí)間、水溫以及洗澡頻率才是主要的問題 。冬日長時(shí)間高水溫的洗澡，引起表層毛細(xì)血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓突然下降，腦供血不好，心臟供血不好，最后暈厥 。洗澡時(shí)水溫應(yīng)該控制在45℃以下 。
2、睡前沖個(gè)澡：失眠
熱水會使體溫迅速升高，抑制大腦褪黑激素的分泌，如果洗完立刻上床，會令人難以入睡 。最好在睡前2小時(shí)沐浴，如果只能在睡前洗澡，可以在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘 。
3、起床就洗澡：暈眩
早起后洗個(gè)澡，可以促進(jìn)大腦興奮，保證一天精神振奮，但如果沒吃早飯就洗，很容易發(fā)生暈眩，甚至低血糖性休克 。如果再加上水溫過高，血管擴(kuò)張，還會出現(xiàn)腦供血不足、虛脫 。早起洗澡要安排在早飯后半小時(shí) 。
4、飽餐后洗澡：影響消化
空腹不能洗澡，飽餐后同樣不行 。剛吃完飯，大量血液聚集在胃部，此時(shí)洗澡，全身血管就會擴(kuò)張，皮膚和肌肉血流增加，會影響消化 。此外，酒后也不宜洗澡，否則會導(dǎo)致血壓下降，出現(xiàn)頭暈眼花、渾身無力，甚至引起心臟病或腦中風(fēng) 。建議洗澡最好安排在飯后1~2個(gè)小時(shí) 。
5、沐浴露一次擠很多：皮炎
沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜堿，可激發(fā)某些化學(xué)物質(zhì)快速滲透進(jìn)入皮膚 。如果長期過量使用沐浴露，這些化學(xué)物質(zhì)被身體過量吸收，就會與鈣、鐵結(jié)合，殘留在皮下組織中，引發(fā)干燥、過敏性皮炎等 。另外，沐浴液中還有一種抗氧化劑BHT，當(dāng)這種物質(zhì)遇到月桂酰胺丙基甜菜堿，也會變得異常活躍 。建議盡量選擇沒有香味、功能簡單的沐浴露，每次用一元硬幣大小足矣，如果身上不臟，只用清水更好，洗后最好用保濕乳液涂全身 。
6、洗前準(zhǔn)備不充分：心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)大

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