正值嚴冬，洗浴問題成了市民普遍關注的熱點 。市民反映冬季公共浴池大多不能滿足顧客的需求，有些浴池更衣室不但臟亂而且寒冷，很容易引發疾病 。而且在洗澡的過程中也存在著一些認識上的誤區，對健康造成了不良影響 。
■冬天洗澡水溫不宜過高
孫女士家住新區，她常在黎陽路的一家浴池洗澡，她說：“那里水大，更衣室也暖和衛生 。但就是每次去水溫都太高，身邊的親戚朋友也都有同感 。有時候燙得沒法洗 。找個如意的澡堂咋就這么難呢？”
專家建議冬天洗澡水溫不宜過高，洗澡時間不宜過長，否則會導致心臟不勝負荷！水溫在３７℃至４０℃為宜，水溫過高會使全身皮膚血管擴張，全身大量的血液集中到皮膚表面，易導致心血管急劇缺血，引起心血管痙攣，如果持續痙攣１５分鐘，就有可能發生急性心肌梗死，從而造成猝死 。高血壓患者還會因全身皮膚血管擴張而使血壓驟然下降，出現低血壓，導致頭暈、心慌等癥狀 。
【走出冬季洗澡誤區】熱水浴使血液大量集中于體表，時間過長極易疲勞，還會影響內臟的血液供應和各種功能，使人虛脫 。所以浴池經營者應注意適度調整水溫 。
■洗澡過勤也會傷害皮膚
老區婁女士洗澡特別勤，基本上還沿襲著夏季時每天洗一次澡的習慣，但皮膚依然受到瘙癢的困擾，她以為是自己清洗不到位……
醫學專家提醒人們，洗澡過勤也會傷害皮膚，從而導致皮膚瘙癢 。冬季，每周洗澡2次到3次是比較合適的 。無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血 。從現代醫學角度來看，皮膚最外面是角質層，如果洗澡過勤，角質層會受到傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水分更容易蒸發掉，皮膚就會干燥 。30歲以上女性，特別是從事腦力勞動者，每周洗澡1次到2次足矣 。
■洗澡不宜猛搓
新區張女士每次洗澡時總會猛搓身上的“泥”，有時還會把皮膚搓出紅色斑點，她認為這樣才能把皮膚洗得更干凈 。
專家解釋道，這些“泥”不全是外來的塵土污垢，還有表皮新陳代謝的產物——角質細胞 。正常人的表皮深處有一層基底細胞，晝夜不停地分化出角質細胞，這些角質細胞保護著全身 。在新陳代謝過程中角質細胞會逐漸移向表面，處于最外層老化的角質細胞會死亡并自然成片脫落，這就是抖動內衣時所見的“皮屑” 。人每分鐘大約會掉落50個小鱗片狀的皮屑，這是人體內一種正常的皮脂代謝過程 。所以，在洗澡時不必猛搓“泥”，因為不可能把它一次除盡 。若過分地搓“泥”反而會使皮膚表皮過于薄嫩而讓皮膚受傷，如果搓掉了大量有保護作用的角質細胞，洗去了汗液和皮脂共同組建的化學保護膜，就很容易引發各種皮膚病 。皮膚干燥或患有冬癢癥、魚鱗病、銀屑病、濕疹的人更應加強注意，洗澡時不可重搓，否則更容易加大皮膚病患面積，加重病情 。

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