這8件事會讓你的心情變好
情緒是和我們的心理變化有很大關聯的 ， 從不同的情緒中我們可以發現自己不同時期的心理健康狀況 ， 在生活中 ， 情緒除了是一種心理表達外 ， 也是人際中很重要的一種溝通方式 ， 所以 ， 關于情緒的一些小事兒 ， 大家現在一起了解一下吧 。
【這8件事會讓你的心情變好】 1、音樂讓人心情變好
錯 。這取決于聽什么樣的音樂 。研究表明 ， 莫扎特的音樂可讓人情緒好轉 ， 而悲傷的音樂 ， 如《辛德勒名單》卻讓情緒明顯變糟 。
2、某些食物可化解悲憤
對 。橄欖油和三文魚、核桃等食物富含歐米伽3脂肪酸 ， 有助改善情緒 。人們不開心時會吃一些高熱量食物 ， 這可能是對身體的“自然獎勵” 。
3、和陌生人交流能改善情緒
對 。即使是和陌生人的簡短交流 ， 也能改善情緒 。心理學家分析說 ， 人們希望給陌生人留下好印象 ， 順帶讓自己產生了好情緒 。
4、心情好時更信任他人
對 。研究還表明 ， 人在情緒不好時 ， 對人對事常抱著懷疑態度 。因此 ， 情緒壞的人更不容易上當 。
5、情緒會傳染
對 。研究表明 ， 人們可以從幸福的人身上“感染”到快樂 ， 而壓抑的環境使人更容易抑郁 。
6、年紀越大情緒越壞
錯 。事實上 ， 人們通常越老越樂觀 。因為他們意識到時日無多 ， 會有意無意地專注于積極想法 。
7、戒煙會讓人沮喪
錯 。美國布朗大學研究發現 ， 吸煙者一旦戒煙成功 ， 心情會比以前更好 。而那些一直試圖戒煙卻未能如愿的人 ， 情緒才會變得更糟 。
8、心情好時更容易迷信
對 。美國《人格與社會心理學雜志》發表的一項研究顯示 ， 心情好時更容易盲從盲信 。因為快樂的人更傾向于跟隨自己的直覺 ， 而直覺往往是非理性的 。
情緒的好壞是可以控制的 ， 用正確的情緒管理來達到情緒上的收入自如 ， 不止可以打造也良好的人際關系 ， 對于自身的健康也非常有益處 。

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