中國治療師最常用到的心理療法
中國治療師最常用到的心理療法
認知-行為療法
通過治療師和來訪者共同協商議定一系列可以解決行為問題的明確可操作方案，并通過家庭作業、恐懼情境實地暴露等方法不斷貫徹這些方案以達到治愈心理疾患的效果 。在此過程中，可以幫助來訪者改換舊有不適應的信念、改變有害的行為模式，是目前有較多研究證據證明對焦慮障礙、抑郁障礙、創傷后應激障礙、人格障礙、精神分裂癥康復有效的療法 。新一代的認知-行為療法如內觀認知治療，更對預防抑郁癥復發有較好的效果 。
家庭治療
家庭是一個系統，其中每一個人的痛苦的出現和消失都和家庭中其他人有千絲萬縷的聯系，從而也需要整個家庭合作來共同處理和面對心理障礙和家庭關系的相互影響 。幾乎適用于所有受到心理障礙影響的家庭，尤其是家庭文化濃厚的中國人 。NLP的創始人就受惠于系統式家庭治療，薩提亞是人本主義式家庭治療的一種 。
存在-人本主義療法
相信人類具有自我修復、自我完善的本性，只要治療師提供一個理解、關注的環境，并且認為面對死亡和生命的意義，可以幫助人類擺脫空虛和痛苦 。存在-人本主義基本上已經是所有心理治療的基本態度 。
分析性心理療法
分析性心理療法是對傳統精神分析療法的一種改良 。心理醫生通過幫助來訪者了解、分析和認識其行為根源及性質，從而達到領悟并改善癥狀的一種較為短程的心理治療方法 。它也是借助于語言，只是它的規則更加靈活，可以是個別治療，也可以是集體治療，因此它是更為普遍且實用的治療方式 。對于那些不愿意每周躺三四次，一躺就是七八年進行精神分析療法的人來說是個不錯的選擇 。分析性心理治療主要應用于各種神經癥患者、環境適應障礙者、邊緣性人格障礙，以及遭遇心理挫折或特殊情緒問題的來訪者 。
精神分析性心理治療
這是心理治療中最主要的一種治療方法，以長期治療為主，也有一些短期治療 。
針對輕微心理困擾者，精神分析療法致力于解決潛意識中的被壓抑的矛盾沖突引起的問題，啟發來訪者重新認識這些經驗，從而消除病人的癥狀 。針對心理困擾較為長期和嚴重的來訪者，精神分析療法中治療師會提供較多的陪伴、鼓勵、理解、肯定等正性體驗，同時幫助來訪者澄清幻想與現實的區別，自我和他人的界限，修復自卑，提升自我效能感等 。
精神分析性心理治療有很多流派，廣泛應用于人格障礙、性心理障礙、焦慮障礙、抑郁障礙等治療中，以及解決人際關系困擾，促進心理發展危機解決 。

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