這些方法能夠對付壞情緒哦！
這些方法能夠對付壞情緒哦！
【這些方法能夠對付壞情緒哦！】 鍛煉出汗 。
心情不愉快 ， 身體也別太舒服了 ， 去趟健身房 ， 先來個自行車一萬米 ， 然后跑步三十分鐘 ， 仰臥起坐一百下 ， 這時候基本上已經只知道喘氣不知道生氣了 。如果還不夠解恨 ， 接著上堂一小時的跆拳道課 ， 把眼前的沙袋假人 ， 當成給你制造鳥氣的家伙 ， 拳打腳踢 ， 口里一遍遍高喊“TAIK—KWUN—DWO” 。完了洗個澡 ， 臉帶微笑 ， 神清氣爽 。
大哭一場 。
方法雖然老套 ， 可是很有效 。把燈光調暗些 ， 放著《思鄉曲》、《月之影》、《辛德勒名單》等催人淚下的音樂 ， 回想經歷過的所有傷心事、委屈事、有苦無處訴事 ， 培養好大哭的內外環境 。然后握塊小毛巾 ， 抱個枕頭 ， 縮在沙發上或床上 ， 就可以痛痛快快地、酣暢淋漓地 ， 大哭一場了 。等哭完了洗把臉 ， 梳梳頭 ， 對鏡一照 ， 還是好女一個 。
逛街夠物 。
既然心情不好 ， 就要給自己來點物質安慰 。大商場里 ， 專往大牌專柜走 ， 寶姿、玖熙 ， 這些平時要下點決心才敢買的東西 ， 這時候別想那么多了 ， 來上個一身兩身的 。等拎著大包小包往家回的時候 ， 基本上是在計算如何才能收支平衡 ， 等算出消除不快樂的高成本后 ， 心里驚叫一聲 ， 決心以后一定寬宏大度 ， 凡事想開 。
吃飽吃好 。
下了班 ， 周圍商場先轉一小圈 ， 然后直奔華普地下一層的呷哺呷哺火鍋店 ， 點一盤四兩的肥牛 ， 一份生菜 ， 一份雜面 。看著面前的小鍋撲嚕撲嚕冒著泡 ， 把不快樂夾在肥牛生菜里 ， 進鍋涮了 ， 然后蘸著麻醬 ， 吃一口贊一聲 。18元 ， 吃得心滿意足滿面紅光 ， 晃著小包往回走的時候 ， 還能輕聲哼起歌來 。
記錄在案 。
準備個本本 ， 專門記錄生氣、傷心、煩惱諸事 ， 以及所有麻煩制造者的黑名單 。在燈下 ， 以筆為刀槍 ， 向那些對頭們吹響戰斗的號角 ， 發起復仇的沖鋒 ， 投出威力強大的炮彈 ， 打得敵人們潰不成軍 ， 抱頭鼠躥 。寫著寫著 ， 先是竊喜 ， 后來就會哈哈大笑 。合上本 ， 把不快樂關在里面 ， 呵呵 ， 精神勝利法是無堅不摧滴 。

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