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欣賞音樂(lè)可治療悲傷情緒

生活百科悲傷

【欣賞音樂(lè)可治療悲傷情緒】

欣賞音樂(lè)可治療悲傷情緒


欣賞音樂(lè)可治療悲傷情緒
欣賞音樂(lè)可治療悲傷情緒
音樂(lè)《神秘園》據(jù)說(shuō)第一張專輯的傷感能殺死人 ， 讓人像迷失在神秘的叢林里 ， 黑暗得看不到天 ， 找不到出口 ， 沉溺在這樣的黑暗中 ， 像一個(gè)人孤獨(dú)地坐在路邊大樹(shù)的陰影下 ， 靜靜看路上人來(lái)人往 ， 別人看不到你 ， 你也不想被看到 ， 因?yàn)槟愫ε?nbsp;， 因?yàn)槟愎陋?dú) ， 你知道這不是什么好事 ， 但只有這樣 ， 受傷的心才能感到一絲安全 ， 這樣的孤獨(dú)一直在誘惑你 。
許多人都知道通過(guò)欣賞音樂(lè)可寬松心境 ， 卻并不知道利用音樂(lè)“緩解壓力”是一門(mén)專門(mén)的科學(xué) 。一般人認(rèn)為 ， 如果心情悲傷 ， 那么聽(tīng)聽(tīng)快樂(lè)的音樂(lè)會(huì)促使心情好轉(zhuǎn) 。其實(shí) ， 這只會(huì)使情緒更為抑郁 。正確的做法是：選擇與當(dāng)時(shí)心情一致的音樂(lè) ， 才能讓負(fù)面情緒宣泄出來(lái) 。換句話說(shuō) ， 心情悲傷時(shí)也宜聽(tīng)悲傷音樂(lè) ， 這樣才能減輕悲傷 。利用音樂(lè)治療心理和生理疾病的方式已經(jīng)日益被現(xiàn)代人接受 。音樂(lè)治療師正是利用音樂(lè)對(duì)情緒的巨大影響力來(lái)改變?nèi)说那榫w ， 最終改變?nèi)说恼J(rèn)知 。但他們并不是簡(jiǎn)單地給被治療者播放一些輕松美妙的音樂(lè) ， 讓痛苦的情緒得到緩解 。相反 ， 音樂(lè)治療師會(huì)大量使用抑郁、悲傷、痛苦、憤怒和充滿矛盾情感的音樂(lè)來(lái)激發(fā)被治療者的各種情緒體驗(yàn) ， 幫助他們盡可能地把消極情緒發(fā)泄出來(lái) 。
此外 ， 欣賞音樂(lè)時(shí) ， 配合呼吸、放松肌肉、采用適當(dāng)?shù)淖藙?shì)等其他調(diào)節(jié)身心的方法 ， 也可幫助進(jìn)入近乎徹底放松的“自我催眠”狀態(tài) ， 達(dá)到緩解壓力的效果 。而英國(guó)一些音樂(lè)治療專家認(rèn)為 ， 當(dāng)人們看到紅、紫等暖色光時(shí) ， 會(huì)感到興奮；而看到綠、藍(lán)等冷色光時(shí) ， 會(huì)感到情緒穩(wěn)定 。同樣 ， 當(dāng)人們聽(tīng)到歡快的快節(jié)奏樂(lè)曲時(shí) ， 情緒會(huì)變得亢奮 。而輕柔的慢節(jié)奏樂(lè)曲又會(huì)產(chǎn)生明顯的鎮(zhèn)靜作用 。此外 ， 聽(tīng)到低音時(shí)會(huì)產(chǎn)生類似“深色”的感覺(jué) ， 聽(tīng)到高音時(shí)又會(huì)產(chǎn)生類似“淺色”的印象 。專家們把這種現(xiàn)象稱作“視聽(tīng)聯(lián)覺(jué)” 。音樂(lè)治療正是利用“視聽(tīng)聯(lián)覺(jué)”產(chǎn)生概念 ， 形成聯(lián)想 ， 并在腦海中呈現(xiàn)出五彩繽紛的世界 ， 最后改善心境的 。
很多熱愛(ài)《神秘園》的朋友都沉溺于神秘園所訴說(shuō)著的憂傷 。不過(guò)從心靈的意義上我們不要從神秘園中只讀出人生的悲苦與憂傷 。青春是美好的 ， 誰(shuí)愿意一年又一年 ， 總寫(xiě)苦難的詩(shī)歌 。我們應(yīng)該從神秘園的音樂(lè)中讀出生命的可貴 ， 生活的美好 。并對(duì)大自然懷有一顆敬畏的心靈 。

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