其實 ， 適度的自言自語是種放松 ， 而喜歡自言自語的多是缺乏社會交際的人群 。由于長時期不過集體生活 ， 他們就好比被蒙上了眼睛、堵住了耳朵 ， 這就是心理學上有名的“社會剝奪”和“感覺剝奪”試驗 。試驗中 ， 為了不至于產生由于“社會剝奪”和“感覺剝奪”造成的精神焦慮以及抑郁 ， 就某個主題自問自答可以彌補交往缺失在心理上造成的孤獨感 ， 使落寞的心靈得到緩解 。此外 ， 自己的聲音有鎮靜的作用 。在和別人交流時 ， 偶爾聽聽自己的聲音 ， 能讓心中產生安全感和平衡感 ， 從而促使自己更積極投身于社會交往 。
喜歡自言自語的也包括壓力大和易緊張的人群 ， 以競爭激烈的上班族和學生為主 。在筋疲力盡之時 ， 對自己說一句“別緊張 ， 別著急 ， 慢慢來” ， 就好比一劑清涼的薄荷 ， 使人重新調整情緒 ， 給急速膨脹的緊張和壓力“泄泄氣”、“松松土” 。
【孩子喜歡自言自語可能是自閉癥嗎？】“一吐為快”能夠調節緊張和疲憊的身心 。然而 ， 凡事需有度 ， 物極必反 。短時期的自言自語是正常現象 ， 如果總是沉浸在自己的世界中 ， 長期缺乏社會交往 ， 便會演變成精神焦慮和抑郁 ， 更有甚者會患上精神分裂癥 。所以 ， 還是要建立積極的社會交往態度 。只有生活在開放的社會群體中 ， 才能保持和社會一致的正常心態 。

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