坐月子可以吃西瓜嗎
夏季坐月子不能吃西瓜，在傳統(tǒng)觀念里，產(chǎn)后女性的身體都非常虛弱，特別是消化功能會有減退，所以不能吃寒性的食物，而西瓜就屬于寒性食物，所以坐月子期間不能吃西瓜 。雖然說，坐月子的女性需要多吃水果，才能更好地預防便秘 。但坐月子的女性要知道，并不是所有的水果都能吃 。坐月子飲食，應該以豐富、營養(yǎng)、清淡、性溫為主，這樣才能促進身體的恢復 。

夏季坐月子能吃西瓜嗎
但有些人卻認為，夏季坐月子能吃西瓜，夏季炎炎酷暑，就連平常人都難以忍受，何況是產(chǎn)后出汗增多的產(chǎn)婦呢?
其實西瓜不僅營養(yǎng)豐富，而且還可口消暑，在夏季這是一種最愛歡迎的水果 。要知道，西瓜除不含脂肪以及膽固醇，卻含有大量的葡萄糖、蘋果酸、番茄素及豐富的維生素C、果糖、蛋白氨基酸、等，絕對是營養(yǎng)、純凈的夏季佳果 。
產(chǎn)后女性坐月子吃西瓜，不僅有清熱解暑，除煩止渴的功效，西瓜所含的糖和鹽分，有利尿的作用，能更好地消除腎臟炎癥以及降低血壓的作用 。另外，吃了西瓜后就會明顯地增加尿量，從而減少體內(nèi)膽色素的含量，緩解便秘 。
雖然說夏季坐月子能吃西瓜，但也不能豪無節(jié)制地吃 。坐月子吃西瓜，要注意不能吃冷凍過的，因為坐月子期間的女性，胃腸黏膜對冷刺激的食物會特別敏感，有可能會引起胃腸痙攣，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等系列問題 。而且坐月子不能一次性吃過多的西瓜，特別是哺乳期的女性，若是一次吃過量的西瓜的話，很能容易導致寶寶腹瀉 。
坐月子吃西瓜的注意事項
西瓜性寒，坐月子期間如果想吃西瓜的話，應注意以下注意事項：
1、產(chǎn)后3-4天內(nèi)不宜吃西瓜
在分娩后的3-4天內(nèi)是不能夠吃西瓜的 。產(chǎn)婦在此時身體還較弱，不適合吃寒涼的水果，例如西瓜、梨等，否則可能會遺留后遺癥 。
2、坐月子吃西瓜不宜在飯前及飯后吃
西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據(jù)胃的容積，使就餐中攝入的多種營養(yǎng)素大打折扣 。
3、坐月子不宜吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，特別是對于坐月子的女性來說，容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數(shù)量 。
4、坐月子吃西瓜應選擇部位
雖然西瓜排毒美容，但它畢竟是含糖量很高的水果，容易轉(zhuǎn)化為脂肪 。產(chǎn)婦可以少吃西瓜中間含糖多的部分，而選擇紅白相間的西瓜皮來吃，可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮，不但爽口，而且又美容又減肥 。

猜你喜歡

• 坐月子能吃什么水果
• 夏天坐月子注意事項
• 坐月子不能吃什么？產(chǎn)后飲食忌寒補
• 坐月子注意事項 坐月子要注意些什么
• 孕婦早上不能吃哪些食物？
• 夏季坐月子能吹空調(diào)嗎？
• 夏季如何調(diào)節(jié)不良情緒
• 產(chǎn)后坐月子可以上網(wǎng)嗎？
• 夏季如何坐月子 穿衣飲食需謹慎
• 女人坐月子吃什么最好 體質(zhì)不同飲食有區(qū)別