試驗開始了，加非特仍按照以前的方法進行舉重，但是，在舉重之前，他按照資料上所說的進行了先期的想象，假想自己能舉起135公斤的杠鈴——這是他歷年最好成績 。他讓自己完全進入一種成功的狀態(tài)中，出人意料地，他十分輕松地就把135公斤的杠鈴舉了起來 。
這讓加非特大吃一驚，因為按照慣例，這樣的重量必須是在精神狀態(tài)極好的情況下才能完成 。研究運動心理的教授告訴他，如果他按照這套辦法訓(xùn)練，還會有所突破 。
第二天，加非特再一次對這種方法進行試驗 。在教授的指導(dǎo)下，他再次進行想象，假想自己已經(jīng)在奧運會上獲得了金牌，體育場內(nèi)歡歌雷動，他完全進入了一種極其興奮的狀態(tài)……這一次，他舉起了165公斤的杠鈴，已經(jīng)大大超過了他的歷史最高紀(jì)錄 。
這套方法后來被稱為“假想鍛煉法”，被廣泛應(yīng)用于體育運動訓(xùn)練中 。
加非特因為首先試驗了這種辦法，并取得了顯著的效果，曾被許多運動協(xié)會聘為心理學(xué)教練，并培養(yǎng)出了許多優(yōu)秀運動員 。
【擁有一個好心境十分重要】由此可見，擁有一個好心境十分重要 。在人生旅途中，失敗多于成功，苦惱多于快樂，我們總會在困難、挫折面前懈怠了精神 。那么，何不換一種思維，假想自己已經(jīng)成功，然后以成功者的心態(tài)面對眼前的問題和困境，沒準(zhǔn)你的眼前就會展現(xiàn)出另一番天地！

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