親親寶貝小編提醒新媽媽們，產(chǎn)后一定要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)試，否則很容易導(dǎo)致產(chǎn)后憂郁以及抑郁癥，那么新媽媽應(yīng)該如何來自我心理調(diào)節(jié)呢 。請(qǐng)看下文給出的一些好的方法 。
產(chǎn)后抑郁：這是比產(chǎn)后憂郁更嚴(yán)重的癥狀，在10個(gè)產(chǎn)婦中大約有1個(gè)受其影響 。你可能經(jīng)歷“高聲”與 “低聲”頻繁的哭泣、易怒和疲勞，以及感到犯罪、焦慮和不能照顧你自己和你的寶貝 。癥狀的范圍從輕微到嚴(yán)重，可能是產(chǎn)后幾天出現(xiàn)或者逐漸出現(xiàn)，甚至1年后出現(xiàn) 。癥狀可持續(xù)幾周到1年 。

【產(chǎn)后新媽媽要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)試】產(chǎn)后新媽媽要學(xué)會(huì)自我心理調(diào)試
對(duì)孕婦做產(chǎn)前、產(chǎn)后抑郁及嬰幼兒發(fā)育追蹤研究，發(fā)現(xiàn)產(chǎn)前抑郁者占17.4%，產(chǎn)后抑郁者占14.6% 。而且，越是學(xué)歷高的女性，越容易發(fā)生產(chǎn)后抑郁 。
新媽咪產(chǎn)后情緒低落和抑郁，不僅對(duì)自己的健康不利，更會(huì)影響小寶貝的發(fā)育 。研究表明，大約3/4抑郁母親的孩子會(huì)發(fā)生行為問題，媽咪的抑郁不僅對(duì)寶貝發(fā)育產(chǎn)生影響，而且使他們的慢性疾病增多，身體素質(zhì)下降，易感很多疾病，甚至使寶貝發(fā)生意外事故的危險(xiǎn)性增加 。12

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