這些反應(yīng)干擾了你正常的身體平衡，但是它們的目的是幫助你有效地對付那些壓力源 。
想一想如果某天晚上，熟睡中的你突然被一種你認為聽到的聲音所驚醒，你會有什么感覺？設(shè)想你是一個人住，你也不肯定是否真的聽到了什么聲音 。因為有時候在寒冷、刮風(fēng)的冬天的晚上房子確實會發(fā)出奇怪的聲音 。也許你是在做夢 。你一動不動地躺在那兒，豎起耳朵聽著，度過了折磨人的幾分鐘，以便確認這究竟是不是在做夢 。你再一次聽到了聲音，這次你肯定在隔壁房間里有腳步聲！壓力反應(yīng)隨著你的思想進程而開始，隨之引起了你身體的一連串反應(yīng) 。在這種情況下，如果你沒有醒來，便不會經(jīng)歷任何壓力 。
在高度緊張的情況下，你的聽力變得更敏銳 。瞳孔放大，以增加你的視覺能力 。你血液中凝固劑的濃度也增加了 。身體中發(fā)生的最后這些變化幫助你準(zhǔn)備應(yīng)付一場身體搏斗 。它們是在人類進化過程中殘存的東西，但在生與死的情況下，這些壓力反應(yīng)的價值是無法估量的 。
【原始的壓力反應(yīng)】所有這一切是一個獨特的綜合性電流和化學(xué)過程，它們使你的身體作出抵抗還是逃避的反應(yīng)，這一反應(yīng)的強度如何以及它會持續(xù)多久完全取決于你認為情況緊張的程度 。這一過程發(fā)生的速度很快（8～10秒鐘），并且處于無意識狀態(tài)，它是你的身體對可能受到的傷害所作的正常的自我保護反應(yīng) 。

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