夏天氣溫很高 ， 會(huì)讓人感覺(jué)到不舒服 ， 這時(shí)候可以嘗試著喝一些湯 ， 孕婦夏天喝什么湯好？這些開(kāi)胃消暑湯值得一試！
夏季天氣熱 ， 孕婦更容易食欲不振 ， 這時(shí)候喝點(diǎn)湯大有好處 ， 那么孕婦夏天喝什么湯好？接下來(lái)一起看看以下相關(guān)介紹吧！
孕婦夏天喝什么湯好：絲瓜蛋花湯
材料：絲瓜250克 ， 雞蛋二只 ， 蔥花少許
1、絲瓜去皮切片備用 ， 雞蛋去殼打散備用 。
2、鍋內(nèi)加入適量的水 ， 滴一點(diǎn)點(diǎn)的食用油開(kāi)大火燒煮 。
3、鍋開(kāi)后倒絲瓜片繼續(xù)煮到熟 ， 倒入蛋液輕輕拌動(dòng) ， 加入蔥花和味精即可 。
功效：絲瓜是一種細(xì)嫩可口、清涼解毒的瓜類(lèi)蔬菜 。絲瓜味甘 ， 性涼 ， 無(wú)毒 ， 有清熱利腸、涼血解毒、活絡(luò)通經(jīng)、解暑熱、消煩渴等功效 ， 是夏日保健的佳品 。

孕婦夏天喝什么湯好：山藥玉米蓮藕骨湯
【孕婦夏天喝什么湯好？這些開(kāi)胃消暑湯值得一試！】 材料：排骨一根 ， 山藥250克 ， 蓮藕250克 ， 甜玉米1個(gè) ， 姜2片 ， 清水8碗
做法：
1、將排骨斬件 ， 放水里煮開(kāi) ， 去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用 。
2、山藥刨皮后切滾刀塊備用 ， 蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土 ， 甜玉米切件 ， 準(zhǔn)備2片生姜 。
3、將排骨 ， 姜和清水一起倒入湯鍋里 ， 大火煮開(kāi) 。
4、將山藥 ， 蓮藕和玉米放入煮開(kāi)的湯鍋里 ， 燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲2小時(shí)后加鹽調(diào)味即可 。
功效：夏季 ， 蓮藕是消暑清熱滋補(bǔ)的上佳食物 。蓮藕含有大量的淀粉、維生素和礦物質(zhì) ， 營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 清淡爽口 ， 是祛淤生新的佳蔬良藥 ， 能夠健脾益胃 ， 潤(rùn)躁養(yǎng)陰 ， 行血化淤 ， 清熱生乳 。
孕婦夏天喝什么湯好：紫菜蝦皮湯
原料：紫菜(干)10克、蝦皮10克、雞蛋60克 。
做法：將紫菜洗、撕開(kāi)備用 。雞蛋打開(kāi) ， 在碗里攪勻 。蝦皮洗凈 ， 加料酒浸泡10分鐘 。旺火將植物油燒熱 ， 倒入醬油熗鍋 ， 立即加水1碗 ， 放入紫菜、蝦皮煮10分鐘 ， 再放入蛋糊、醋略加攪動(dòng) ， 蛋熟起鍋 ， 加入味精、香油即成 。
功效：此湯可提供胎兒大腦發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng) ， 對(duì)胎兒發(fā)育非常有利 ， 而且可以預(yù)防孕婦骨質(zhì)疏松 ， 有助于養(yǎng)顏潔膚 。是懷孕期間首選的保健食療湯 。

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