紅豆【孕婦三伏天除濕吃什么 這5種去濕食物可多吃】 紅豆有利尿解毒、強(qiáng)心健脾的功效 ， 可有效消除水腫 ， 排出毒素 ， 祛除濕氣 ， 因此三伏天準(zhǔn)媽媽可多喝點(diǎn)紅豆湯 ， 加些紅棗、百合等食材同煮也可以 。
提醒：不能加大米 ， 會(huì)影響祛濕效果 。也不能加薏米 ， 因?yàn)檗裁讓?duì)子宮平滑肌有興奮作用 ， 可促使子宮收縮 ， 可能誘發(fā)流產(chǎn) 。

2冬瓜冬瓜有清熱解毒、利尿消腫、清胃降火的功效 ， 三伏天準(zhǔn)媽媽可多吃冬瓜排骨湯、冬瓜老鴨湯、或者清炒冬瓜皮等 ， 這樣可祛除濕氣 。



3生姜三伏天孕婦吃姜可幫助排除濕氣 。
因?yàn)榻瑩]發(fā)性姜油酮和姜油酚 ， 有活血、祛寒、除濕、發(fā)汗之功 。特別是姜具有利膽、健胃止嘔、辟腥臭、消水腫的作用 ， 鮮姜滋潤(rùn)而不傷陰 ， 與蜂蜜合用對(duì)肝病恢復(fù)有益 。若然常感胃寒、食欲不振 ， 可以經(jīng)常含服鮮姜片 ， 刺激胃液分泌 ， 促進(jìn)消化 。



4芹菜芹菜味甘苦 ， 又纖體瘦身、排毒敗火、祛除濕氣的功效 ， 是富含營(yíng)養(yǎng)的蔬菜 ， 三伏天的孕婦在多吃芹菜排毒濕氣 ， 比如飯后喝一杯芹菜汁 ， 但要注意芹菜是感光食物 ， 應(yīng)盡量在晚上喝 ， 以免曬黑 。




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