吃的海鮮要徹底熟透
孕期切記不能食用半生的海鮮 ， 也少吃腌曬海鮮 。孕媽食用海鮮一定要煮透 ， 不能生吃或者半生吃 ， 不要因?yàn)樨濙r而不管好自己的嘴巴了 。
當(dāng)然 ， 腌制類的海產(chǎn)品也應(yīng)該少吃 ， 因?yàn)殡鐣襁^程會產(chǎn)生不利身體健康的物質(zhì) ， 而且有微量毒素 ， 孕婦食用會影響胎寶 ， 所以還是要吃新鮮的魚蝦 。
吃水產(chǎn)品別隨意搭配食物
海鮮中的魚、蝦、海藻類 ， 含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣 ， 如果與柿子、葡萄、石榴、山楂等含有高量鞣酸的水果同食 ， 不僅會降低其營養(yǎng)價值 ， 也易使鈣質(zhì)與鞣酸結(jié)合成一種鞣酸鈣 ， 會給人體造成不適 。另外 ， 蝦類不要與維生素C同食 ， 同樣對人體無益 。因此 ， 孕婦在食用海鮮時應(yīng)注意水產(chǎn)品與其他食物的搭配 。

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