【胎兒補腦的方法】 健康聰明可愛的寶寶是每個準媽媽最期待的寶寶 。于是很多準媽媽在懷孕期間給寶寶補腦 。促進胎兒的智力發育的方法很多，下面為大家介紹胎兒補腦的方法 。
每天服用產前維生素
服用維生素有助于保證孕產婦獲取均衡的營養并滿足胎寶寶的需求，比如葉酸和維生素B12可以制造紅血球;維生素C可以生成膠原蛋白，維生素D可以促進骨骼發育，鋅則促進大腦發育 。如果孕產婦覺得服用維生素后胃部不適，可以暫不服用并采取以下措施：嘗試著在進餐時服用或者咨詢醫生后更換維生素品牌 。
獲取ω-3脂肪酸
魚，含有豐富的ω-3脂肪酸，可以促進寶寶的智力發展 。哈弗醫學院的研究顯示，女性在孕中期吃的魚越多，胎寶寶在六個月的智力測試中得分就越高 。ω-3脂肪酸在腦細胞膜中被發現，所以他們影響大腦功能的方式也有很多種 。

食用水果和蔬菜
蔬菜和水果可以生成大量的抗氧化劑，這對胎寶寶都是有好處的 ?？寡趸瘎┛梢员Ｗo胎寶寶的腦組織免受損害 。選擇一些顏色深的農產品，比如深綠葉蔬菜，木瓜，藍莓和西紅柿，這些都可以大量生成抗氧化劑，不過要記得徹底清晰所有蔬菜水果，即使是外皮 。
忌煙酒
胎兒酒精綜合征是和妊娠期重度酗酒有關，不過即便是適量的啤酒，葡萄酒或烈性酒也是會傷害胎寶寶的大腦 。
增加蛋白質
為了胎寶寶的成長，孕產婦的身體需要攝入更多的蛋白質以生成細胞和激素 。
補充鐵
在孕期，孕產婦對鐵的需求量是孕前的一倍，因為鐵可以維持胎寶寶身體所需的氧氣 。問題是很多孕產婦在懷孕的時候就出現鐵含量不足 。如果子宮內的胎寶寶缺氧，那么胎寶寶的發育就受到影響，同時還會導致低智商 。
體重增長不要過快
有專家指出，出生體重和智商分數及學習成績有著密切聯系 。為了保持健康的體重，孕產婦們請遵循以下原則：
孕前體重正常，整個孕期體重增長在25-35磅之間;
孕期體重超重，整個孕期體重增長在15-25磅之間;
孕期體重過輕，整個孕期體重增長在28-40磅之間 。
提防食物中毒
弓形蟲病，多因為食用了未經煮熟的肉類，蛋類等 。弓形蟲病對胎寶寶有著潛在的破壞性，包括失明，失聰，智力低下等 。為防止弓形蟲病，請做到以下幾點：
用熱水洗手，砧板及菜刀;
做飯前請用肥皂水洗手;
烹飪肉類時，請保證鍋內溫度達到華氏160°以上;
在餐廳吃飯時，不要食用半熟的肉類 。

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