妊娠期糖尿病能吃紫薯嗎紫薯是特別適合妊娠期糖尿病的準媽媽們食用的，不過需要適量 。紫薯中的升糖指數和熱量比米飯低很多，益于糖尿病患者輔助治療糖尿病，降低血糖 。
妊娠期糖尿病病人在食用紫薯時血糖應控制在比較平穩的范圍，一次食用的量不可過大，一天當中食用紫薯的熱量應折合成碳水化合物，在當天的主食中扣除，每吃100克紫薯就要少吃25克糧食 。
2紫薯的功效和作用1、提高免疫力
紫薯中含有豐富的蛋白質，十八種易被人體消化和吸收的氨基酸，維生素等和硒、鋅、鐵、銅、錳、鈣、磷、鐵等十多種天然礦物質元素 。紫薯具有良好的保健功能，易被人體吸收，可留在血清中，修補心肌，增強機體免疫力等 。孕婦食用對自身和胎兒身體健康都有好處 。
2、預防便秘
紫薯含有柔軟豐富的膳食纖維，孕婦食用能有效緩解孕期便秘，而且食用也不會發胖，是女性維持身材的良好食材 。
3、美容護膚
紫薯富含更多的維生素B族，孕婦食用可保持皮膚彈性，讓皮膚看起來更滑更有彈性 。
4、減肥抗衰
紫薯中的脂肪含量極低，因此紫薯能夠幫助減肥，同時紫薯中含有超級抗氧化成分花青素，可阻礙自由基對人體的侵害，預防人體的衰老，這不僅僅是源自皮膚，還有我們的腦部及身體各器官 。
5、防癌抗癌
通常抗癌的主要物質是維生素以及葉酸，而紫薯中的含量非常多，并且可以補充給人體足夠的物質，那么就能減少癌變的機率 。
3妊娠期糖尿病飲食1、主食中適當添加蛋白質
妊娠期糖尿病的準媽媽可多選擇血糖指數較低的主食，如：蕎麥面、意面、通心粉、餃子等，都是適合吃的;煮飯可用米加蕎麥仁或綠豆(可按3：1比例)煮成二合飯等;少單獨吃血糖指數高的主食，如糯米飯、精面發的面包、饅頭、白粥等;進餐經常搭配膳食纖維豐富的副食，如：各種蔬菜，海藻類(如海帶、紫菜)、菇菌類;吃主食盡量搭配些蔬菜、動物食品一起吃，這也有助于降低血糖指數 。、
2、運動飲食相結合
妊娠期糖尿病患者在控制飲食的同時，還應結合適當的運動 。一般可在餐后一小時后進行散步、做操等較為輕松緩和的活動，避免劇烈的運動，運動的持續時間不宜過長，一般20-30分鐘左右，而且在運動過程當中應注意觀察有沒有宮縮，如果感到疲勞、有宮縮要馬上休息 。另外需注意的是，有先兆早產或者其它嚴重并發癥者不宜運動 。
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